Cara mengatasi rasa takut laga dalam tiga langkah

Ketakutan - musuh tersembunyi kita. Mereka kewalahan kita, tanpa memandang usia, status sosial dan profesi. Takut - musuh cukup licik dan licik yang tidak ada biaya dalam menghancurkan kita, meracuni pikiran, untuk membunuh pemikiran suara kami dan mencuri kedamaian batin.

Kita sering mengalami keadaan takut oleh perkembangan lain: konflik, perubahan, perkelahian ... diam di titik terakhir secara lebih rinci dan belajar bagaimana untuk mengatasi rasa takut sebelum pertarungan. Pertanyaan ini dapat kondisional termasuk dalam kategori yang kekal. Fakta bahwa metode, menceritakan tentang bagaimana mengatasi rasa takut sebelum pertarungan, ada cukup banyak, tetapi mereka tidak dapat dimasukkan ke dalam praktek ... Oleh karena itu permintaan konstan (alasan pun) untuk pertanyaan ini! Pada artikel ini, kita tidak akan daftar ini atau lainnya cara untuk menangani rasa takut ini, dan ingin menawarkan cara yang sama sekali berbeda dari pemecahan masalah ini - yaitu, pelatihan psikologis tambahan kecil untuk perbaikan diri. Sekarang Anda akan memahami mengapa.

Cara mengatasi rasa takut sebelum laga?

Langkah Satu. Mendalilkan untuk sukses

Pertama-tama, memahami bahwa kita semua fana, setiap orang dari kita adalah sakit, dalam diri kita semua perdarahan. Itulah rasa takut dalam situasi yang sama khas kita masing-masing. Seseorang yang kurang, dan seseorang - lebih. Itulah mengapa Anda dapat yakin bahwa Anda "lawan" (orang dengan siapa Anda harus berjuang) di persis ketakutan yang sama, dan itu hanya menyakitkan. Hanya pemahaman yang kuat dari postulat ini akan menghapus ide imajiner dan ilusi tentang lawan.

Langkah Dua. pemodelan

Ingat, rasa takut sebelum pertarungan - bukan kalimat! Sebelum penutupan run-in dengan lawan Anda harus membayangkan bahwa ia sudah mulai mengalahkan Anda. Cobalah untuk bermain di pikirannya paling skenario kasus terburuk dari situasi seperti ini: membayangkan bagaimana ia hanya mengalahkan Anda, dan seberapa buruk itu berbicara tentang Anda dan orang yang Anda cintai dengan tertawa di wajah Anda. Secara umum, model yang sangat mengerikan situasi bahwa musuh hampir mengirim Anda ke dunia lain. Mengapa perlu? Ini sederhana! Ini adalah efek psikologis pada sistem saraf, yang, tentu saja, akan membangkitkan di dalam kamu binatang ini, dijawab oleh penyebab kemarahan yang serius!

Simulasi situasi - ini adalah dasar dari bagaimana mengatasi rasa takut laga. Faktanya adalah bahwa pada saat ini Anda yakin tidak akan takut, karena keinginan Anda untuk membalas dendam pada pelaku potensial akan begitu besar sehingga Anda secara fisik merasakan ledakan besar energi! takut sekali Anda berubah menjadi kemarahan yang tak terkendali. Anda hanya akan merilisnya di akan, seperti peluru keluar dari kandang!

Langkah tiga. self-konsentrasi

Ini adalah kondisi lebih lanjut bahwa, bagaimana mengatasi rasa takut laga. Tanpa itu hanya di mana saja! Anda akan dalam hal apapun tidak perlu khawatir tentang itu sekarang melihat, bahwa nanti Anda katakan, dan sebagainya. D. Anda harus berkonsentrasi pada seberapa banyak Anda ingin bertarung dengan musuh. Bukan untuk sejenak melupakan bahwa ia menghina keluarga Anda, Yang Mulia, dan sebagainya. Pada. Hanya dalam kasus ini, akumulasi kemarahan akan dirasakan penuh!

Kemungkinan besar, setelah samonakrutki ini Anda kebetulan gugup breakdown - dan binatang batin, yang duduk di dalam, melakukan semuanya sendiri!