Diet "abs": deskripsi pilihan dan dampak

Istilah "diet" sudah mapan dalam kamus Rusia, yang diartikan sebagai cara untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat. Tapi banyak pasien telah lama menyimpulkan, termasuk empiris kecepatan yang tidak penting dalam proses ini, dan kebutuhan untuk mengubah hanya jenis kekuasaan. Sangat efisien dari sudut pandang ini adalah diet "abs." ulasan konsumen mengatakan bahwa ia bekerja dan memenuhi tantangan yang dihadapi itu. Selain itu, penyebab kelaparan, munculnya depresi dan rasa kantuk.

Diet "abs" juga merupakan nama dari "Traffic Light", karena hanya merekomendasikan tiga kali sehari. Di pagi hari Anda harus makan makanan hanya kuning (omelet), makan siang untuk memberikan preferensi untuk makanan warna hijau (salad dan hijau), dan malam harus dicat warna merah (daging tanpa lemak). Italia, versi ringan dari "abs."

Terlepas dari dia, ada pendekatan yang sedikit berbeda dan interpretasi warna. Setiap produk "dicat" dalam warna tertentu, yang memungkinkan seimbang menggabungkan komponen untuk menyediakan jumlah yang diinginkan nutrisi tanpa menyebabkan kerusakan pada angka. Diet "abs" dalam hal ini, varian medis mengharuskan aturan wajib berikut:

• makanan setelah pukul 18.00 tidak dianjurkan;
• merah ( "terlarang") diberkahi dengan semua produk yang berbahaya, penggunaan yang sangat tidak diinginkan (makanan cepat saji, daging berlemak, sampanye, mayones, daging, susu, setiap kue, soda);
• kuning adalah produk yang dapat dikonsumsi dalam dosis wajar; datang ke pasta, semua sereal, kue-kue roti gurih, sosis, daging tanpa lemak, buah kering, keju cottage, keju, permen, karamel, rempah-rempah, saus tomat, kopi, acar dan coklat;
• Hijau "adalah" ikan rebus, kubis, wortel, hijau, apel, ketimun, jeruk, roti diabetes, telur, makanan laut, gandum, yoghurt, yogurt dan minyak zaitun;
• setiap makan (harus ada setidaknya 6 kali sehari) harus berisi semua tiga warna, dengan dominasi hijau dan kuning;
• direkomendasikan hari-hari puasa, makan kentang rebus tanpa menambahkan minyak dan garam;
• Anda perlu minum banyak, bergerak lebih dan mandi kontras.

Dengan pendekatan ini, Anda dapat menghasilkan menu Anda cukup beragam, tidak menguji siapa pun merasa lapar dan secara bertahap mengubah Anda diet untuk "hijau".

Diet "abs", selain opsi ringan dan terapi, memiliki pendekatan garis keras. Akibatnya, dalam 50 hari Anda bisa menurunkan berat badan dengan 25 kilogram. Untuk mencapai ini, makanan sehari-hari tidak boleh melebihi agregat total 500 kkal, dan pada beberapa hari bahkan kurang. Mengingat fakta bahwa fungsi tubuh manusia benar hanya ketika dikonsumsi 1200 kalori, itu akan selalu dalam keadaan shock dan kekurangan nutrisi. Karena dia tidak mendapatkan dalam keadaan seperti itu, bahkan setengah dari standar yang dibutuhkan. Oleh karena itu, kaku diet "abs" lebih seperti 50 hari debit, dan tidak diet. Sebelum Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan pada skema yang diusulkan, itu adalah konsultasi penting dengan dokter dan mematuhi rekomendasi. Konsekuensi dapat: anoreksia, kelelahan, gangguan dari semua sistem tubuh.

Difasilitasi satu diet yang kaku adalah diet "abs cahaya", yang didasarkan pada pengurangan periode debit 50-30 hari.

Semua orang akan dapat memilih opsi yang cocok untuknya. Tapi penyembuhan menawarkan keuntungan lebih, karena tujuan utama dari itu adalah untuk menciptakan diet yang tepat, pembersihan racun, menormalkan metabolisme.

Sebelum digunakan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.