Diet untuk varises: apa yang harus makan?

Satu dari empat wanita dan satu dari sepuluh pria dihadapkan dengan perasaan berat di kaki, pembengkakan, sensasi terbakar, dan perluasan vena betis. Semua gejala ini berkembang insufisiensi vena, penyakit serius yang berbahaya komplikasinya. Apa yang harus menjadi diet dan gizi dengan varises, untuk menghindari konsekuensi serius?

Sedikit tentang penyakit

Vena, pembuluh yang membawa darah ke otot jantung, dilengkapi dengan katup khusus untuk mengangkut cairan ke segala arah, termasuk vertikal ke atas. Setelah ejeksi darah, mereka seperti gerbang kecil tegas menutup pintu mereka, tidak memungkinkan krovopotoku lagi bergegas turun. Tapi, menjadi dalam keadaan kejang, katup menjadi bangkrut, dan beberapa darah akan kembali bebas, memperluas pembuluh darah dan menciptakan berat di ekstremitas bawah.

Tentang awal penyakit menunjukkan spider veins di kaki, sebagai yang pertama untuk mulai menderita pembuluh darah kecil di bawah kulit, ada benjolan terlihat, dan akhirnya, rasa sakit dan bengkak, memberikan orang menderita. Diet tidak mampu sepenuhnya menghilangkan masalah dengan varises ekstremitas bawah, tetapi dalam kombinasi dengan mengenakan pakaian kompresi, biaya harian untuk kaki dan mandi kaki secara signifikan dapat meningkatkan kondisi, menghilangkan risiko komplikasi. Yang paling serius dari ini adalah flebitis (radang pembuluh darah), pembentukan ulkus pada kulit dan munculnya gumpalan darah - pembekuan darah, penyakit mematikan.

Penyebab utama penyakit

predisposisi genetik - salah satu penyebab utama varises. Wanita lebih rentan untuk itu. Ini memberikan kontribusi benar cocok kontrasepsi hormonal dan kehamilan. Ketika itu menciptakan tekanan pada organ-organ panggul, yang juga dapat mengembangkan varises. gaya hidup, menemukan jangka waktu yang panjang dalam posisi tegak statis, kelebihan berat badan menciptakan tekanan yang meningkat pada vena tungkai, menyebabkan penyakit.

Risiko kelompok adalah orang-orang lanjut usia menderita sembelit, pekerja mengangkat beban berat, serta orang dengan penyakit kronis, konjugasi dengan sering bersin dan batuk berkepanjangan. Seseorang yang memiliki predisposisi yang, telah menunjukkan diet untuk penderita varises, untuk meminimalkan risiko pengembangan penyakit.

Yang harus dikecualikan dari diet

Berdasarkan diketahui penyebab penyakit, harus dikeluarkan dari penggunaan produk:

• berkontribusi penebalan darah;
• menyebabkan melemahnya peristaltik usus dan menyebabkan sembelit;
• mempengaruhi berat badan;
• mengarah ke penipisan dinding pembuluh darah.

Dalam daftar makanan sampah, daging berlemak dan ikan, dan kaldu yang kaya yang kuat dari mereka, merokok dan makanan kaleng, pedas, manis dan asin makanan, alkohol, minuman ringan, kopi dan susu. Diet untuk varises membutuhkan ditinggalkannya penggunaan produk yang terbuat dari tepung, jelly, acar dan rebus. Makanan dalam serangkaian produk setengah jadi, makanan cepat saji dan produk Makanan Cepat Saji makanan lainnya dengan pewarna, dan semua GMO mengandung encoding "E" harus kategoris dikeluarkan dari menu.

pembatasan kalori

orang yang kelebihan berat perlu mengontrol kalori, mengingat bahwa penurunan berat badan bahkan pada 10% dapat menyebabkan peningkatan yang signifikan. Untuk menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang diambil dengan makanan, perlu:

• dipotong diet;
• makan makanan rendah kalori ;
• layak untuk meningkatkan aktivitas fisik.

Mengurangi kalori makanan dengan 900 kalori per hari dapat menyebabkan penurunan berat 500 gram per minggu. Kelaparan dan meninggalkan tubuh tanpa vitamin dan mineral yang diperlukan tidak dapat. Hal ini akan menyebabkan penurunan kadar hormon, metabolisme lebih lambat dan penghancuran jaringan otot. Diet untuk varises pada kaki memerlukan lima kali nutrisi, menghilangkan makanan ringan dengan dipanggang dan minuman manis, air minum per hari (hingga 2 liter) dalam interval antara waktu makan dan berbagai multivitamin yang kaya dan serat menu.

Pentingnya Vitamin C

Vitamin C menyediakan sintesis elastin dan kolagen, yang diperlukan untuk vena status yang baik dan meningkatkan sirkulasi darah. Efeknya ditingkatkan oleh reaksi dengan produk Kekurangan vitamin E yang kaya vitamin data yang mengarah ke eksaserbasi penyakit ekstremitas bawah. Diet untuk varises harus mencakup buah-buahan seperti alpukat, yang selain obat mujarab yang diperlukan kehidupan ada glutathione, suatu zat yang melindungi sistem kardiovaskular.

sejumlah besar vitamin C ditemukan dalam paprika, kubis Brussel, dill, seledri. Sayuran lebih baik menggunakan dengan minyak sayur. Pemimpin dalam Kandungan vitamin C adalah mawar liar, kaldu dari mana Anda dapat minum sebelum sarapan, yang akan memberikan kontribusi untuk metabolisme yang baik. Jeruk dan lemon, stroberi dan raspberry yang diinginkan di atas meja makan setiap orang yang berisiko untuk penyakit ini.

Penggunaan serat

Fitur serat adalah kurangnya nilai gizi pada penting untuk sistem pencernaan. Kondisional dapat dibagi menjadi dua jenis: larut dan tidak larut. Perbedaannya adalah bahwa mantan bila dikombinasikan dengan air berubah menjadi massa agar-agar dan yang kedua adalah tidak tunduk pada perubahan selama perjalanan melalui saluran pencernaan. Serat larut sangat diperlukan dalam memerangi sembelit, karena mengubah konsistensi tinja. Diet harus mencakup varises makanan kaya serat.

Para wakil terbaik dari serat larut - kacang, apel, pir, biji rami, gandum dan wortel. Anda tidak bisa meremehkan peran serat larut (hijau, kacang-kacangan, biji-bijian dan sekam dari biji-bijian). Dia adalah seperti spons, menyerap dan mempertahankan racun eliminasi dari tubuh, membantu untuk membersihkan usus.

kebutuhan untuk bioflavonoid

Zat yang dihasilkan oleh tanaman, meningkatkan penyerapan vitamin C, sering disebut sebagai vitamin C2. Ini bioflavonoid, yang dipahami dengan baik rutin, quercetin, hesperidin dan catechin. Mereka mampu memperkuat dinding kapiler, mencegah pendarahan, meningkatkan sirkulasi darah ke otot jantung, yang sempurna untuk bersantai sebagai pembuluh darah dan saluran pencernaan. zat yang unik dari tubuh dalam urin dan kemudian, tanpa menjenuhkan itu. Konsumsi makanan kaya flavonoid termasuk dalam pengobatan kompleks varises.

Diet termasuk buah jeruk, soba, kulit apel, yang rutin diperlukan dan hesperidin. Bawang, teh hijau, anggur gelap, anggur merah, dan St John Wort mengandung quercetin antioksidan terkuat yang mampu menetralkan racun usus. Teh hijau, bersama dengan apel, anggur, dan buah, dan mencakup lebih catechin, memperkuat kapiler pembuluh dinding.

produk penting untuk pencegahan varises

Berry salah satu produk terbaik adalah blueberry. Sebagai sumber vitamin C dan E, lebih lanjut terdiri dari kolagen dan anthocyanidin, pemulihan protein yang membentuk dinding pembuluh darah. Selain itu, blueberry - pemasok serat larut dan tidak larut, yang membuatnya sangat diperlukan dalam menu. Sebagai bumbu untuk berbagai hidangan diet dengan varises harus mencakup rosemary, meningkatkan sirkulasi darah. Mengandung asam ursolic, mampu memperkuat kapiler.

Jika hal itu mempengaruhi pembuluh darah dari tubuh tidak dapat mengatasi dengan pembubaran fibrin. Hal ini membuat mereka menyakitkan dan ketat. Ada banyak tanaman yang dapat membantu pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi mereka - jahe. Hal ini disebut makanan super untuk sifat penyembuhan. Dalam asparagus lingkungan yang dialokasikan, melindungi kapal dari air mata. Ini tidak adil bukan merupakan salah satu produk yang paling sering digunakan, itu tidak adil. bit lebih populer mengurangi kadar homosistein dalam darah yang mampu merusak dinding pembuluh darah.

Diet untuk varises dan tromboflebitis

Dalam kasus bentuk parah dari penyakit dan terjadinya komplikasi seperti tromboflebitis, Tenaga harus diambil dengan hati-hati, menghormati modus dan tidak termasuk produk yang tidak diinginkan. contoh menu mungkin terlihat seperti ini:

Diet untuk varises kaki harus menyertakan minum berlebihan selama istirahat di antara waktu makan: air dengan jeruk nipis, madu, rosehip, mineral, disaring dan biasa suhu kamar diperlukan.