Fasilitas latihan terbaik di Krasnodar. Ulasan pengguna

Ketidaksempurnaan dalam penampilan sendiri kaum hawa memperbaiki di salon kecantikan. Anti-selulit pijat, akupunktur, LPG-pijat dan membungkus tubuh membantu untuk menyingkirkan kulit jeruk dan beberapa sentimeter dalam volume.

Di antara pria, prosedur tersebut tidak dalam permintaan, sehingga satu-satunya cara untuk menjaga diri dalam bentuk - itu adalah olahraga. Hal ini terutama berlaku dari penduduk wilayah selatan Rusia, di mana persiapan untuk musim pantai pada umumnya, tidak harus berakhir. Untuk alasan ini, latihan Krasnodar kamar memiliki "berat" nama laki-laki. "Beruang", "Hero", "Sparta" - ini dan banyak ruang lain membaca review kami.

Bagaimana memilih

Jadi anda telah memutuskan untuk membeli berlangganan ke gym. Hari ini, setiap kota besar memiliki sejumlah besar klub. tips kami akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat:

1. Lokasi. Memperhatikan kamar yang dekat dengan rumah. Ini tidak akan khawatir tentang itu setelah melelahkan latihan Anda harus menghabiskan satu jam di perjalanan pulang.
2. Ulasan. Hal ini tidak perlu untuk percaya iklan menggoda. Menghabiskan antara teman-teman dan kenalan survei kecil - mungkin seseorang yang sudah terlibat dalam olahraga, dan sangat senang dengan klub (pelatih) atau, sebaliknya, ia memiliki pengalaman negatif.
3. Eksplorasi. Administrator paling gyms senang untuk mengambil tur. Perhatikan adanya ruang ganti dan loker, kamar mandi, sistem ventilasi, serta kebersihan ruangan dan kondisi peralatan olahraga. malam (saat jam sibuk) akan menjadi kampanye sangat berguna, karena setelah bekerja, banyak datang untuk melatih.

Dengan atau tanpa pelatih?

masalah penting ini tidak hanya mempengaruhi jumlah uang yang dihabiskan, tetapi juga kualitas pelajaran Anda. Hampir semua latihan Krasnodar lorong-lorong di negara bagian pelatih pribadi untuk membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan.

Sekarang Anda dapat menemukan sejumlah besar tips dan video merinci rencana pelatihan, beban yang diperlukan dan rincian lainnya. Banyak pendatang baru berkenalan dengan tips ini, menolak layanan profesional, dengan demikian membuka diri untuk bahaya.

Tidak heran atlet yang terlibat di bawah bimbingan mentor. Ya, itu bernilai uang ekstra tetapi Anda menempatkan mereka dalam diri mereka sendiri, dan tidak hanya membuang angin. Tugas instruktur meliputi:

- drawing up program pelatihan dan penyesuaian berikutnya;

- Latihan kontrol;

- dukungan moral.

Dalam gaya "jadul"

Hari kerja penduduk metropolis saat ini adalah sulit untuk membayangkan tanpa olahraga. Pilates, tari, peralatan fitness, aerobik langkah, yoga, dan banyak lagi - kegiatan ini memungkinkan kita untuk melarikan diri dari keramaian dan mencurahkan waktu untuk tubuhnya.

Klub membuka di setiap langkah, tetapi memilih yang tepat tidak begitu sederhana. Kadang-kadang fasilitas olahraga mengunjungi keluar dari rasa ingin tahu, misalnya, gadis-gadis muda pergi untuk menunjukkan diri mereka sendiri atau dengan harapan untuk memenuhi pria impiannya. atlet profesional repot-repot begitu banyak perhatian, dan mereka semakin memilih terbukti "goyang", di mana hanya ada "hardware" dan rekan.

Salah satu tempat adalah "Sparta" (Krasnodar). Gym terletak di ul. Communard, d. 69. Sebuah ruangan kecil (basement), semua yang Anda butuhkan untuk peralatan latihan kekuatan dan berlangganan dari 1.000 rubel per bulan.

Sebuah penawaran harga yang sama dan gym "Samson" (Krasnodar). Klub ini pertama kali dibuka pada tahun 1988, dan hari ini sekitar Wilayah Krasnodar memiliki 100 cabang.

Di lantai dasar ada juga olahraga lain - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Modus operasi:

- Senin - Jumat 9:00-22:00

- Minggu 9:00-15:00.

tidak ada yang berlebihan

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) dan tidak bisa membanggakan berbagai kelompok kelas. Berikut datang secara eksklusif orang berdedikasi yang siap bekerja keras.

Untuk tamu membuka dua kamar (salah satu dari mereka dilengkapi dengan luas cardio), ada ruang ganti dan kamar mandi. Berlangganan selama satu bulan biaya 1.800 rubel - jumlah kunjungan tidak terbatas, asalkan "membekukan". Untuk latihan suplemen pribadi adalah 400 rubel, ketika membayar 10 pelajaran dan harga lebih terjangkau.

Pengunjung mencatat biaya rendah berlangganan, ruang rapi dan bersih, serta kondisi baik peralatan. Ketika Anda pertama kali kunjungan Briefing dan pelatihan pengantar pada program dasar.

Lain "beruang" yang disebut membanggakan gym "Grizzly" (Krasnodar, Buruh Glory st., 14). pelatihan pribadi, harga yang terjangkau (1200 rubel per bulan, satu kali kunjungan - 200 rubel), serta persiapan oksigen dan protein shake.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - mengatasi populer di kalangan warga klub olahraga "Arena". Bekerja dengan instruktur yang berpengalaman, pribadi, gizi olahraga, peralatan profesional dan mode kunjungan gratis.

harga tiket di aula "Arena" tergantung pada beberapa kondisi.

Pertama, ada kesempatan untuk mengunjungi pelatihan tunggal saja (laki-laki 300 rubel, 240 rubel untuk wanita) atau pelatih (700 rubel).

Kedua, memberikan kategori preferensial "mahasiswa" dan "siswa", namun terbatas untuk kunjungan - 18:00.

Ketiga, Anda dapat membeli berlangganan selama 8 dan 12 sesi, dan "berlangganan gratis". Semua harga yang tercantum di situs resmi "Arena".

Selain itu, pelatih profesional dapat membuat program penurunan berat badan pribadi, serta memberikan saran tentang diet dan olahraga gizi.

Kebugaran di "Arena" dibuka pada akhir 2014, sehingga peralatan dan fasilitas baru terus untuk menyenangkan pemilik kartu klub. Di antara kekurangan - ruang ganti kecil dan tingginya biaya pelajaran dengan pelatih.

"Hercules"

Selama seperempat abad di klub terlibat dalam atlet profesional dan penggemar dari gaya hidup sehat. Powerlifting, binaraga dan lengan olahraga - tiga bidang utama, yang diikuti oleh pimpinan "Hercules".

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) menarik harga terutama terjangkau. pelatihan satu kali akan dikenakan biaya 200 rubel, berlangganan selama satu bulan - 1500 rubel. Selain itu, Anda dapat membeli berlangganan selama satu tahun, biaya yang 9000 rubel.

Cari tahu seberapa efektif latihan Anda akan berada dalam "goyang" cukup sederhana - melihat orang-orang yang sudah berada di sana. Dinding lorong, "Hercules" mempersiapkan kompetisi:

- Andrey Sukhov - pemenang beberapa kompetisi di binaraga;

- Dementev Yury - kelas dunia atlet, juara Eurasia di Powerlifting.

Ulasan pengunjung mencatat kehadiran dari peralatan listrik profesional dan suasana yang ramah. Tiga kamar yang luas memungkinkan mengakomodasi semua orang, masalah "antrian" untuk simulator tidak muncul.

"Hero"

program pelatihan, pemutakhiran makanan dan, tentu saja, pekerjaan dengan "besi" - semua pada harga yang wajar menawarkan klub "Knight", yang buka setiap hari 10-22 jam.

Berlangganan selama satu bulan (jumlah sesi tidak terbatas pada) biaya 1800 rubel, hari kunjungan (10-16 jam) - 1200 rubel. Satu kali kunjungan - 150 rubel. Klub ini juga meluncurkan kampanye: dengan pembelian dua langganan tahunan biaya masing-masing akan menjadi 5000 rubel (bukan 7.000 rubel).

Baru-baru gym "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) menawarkan gadis-gadis muda dan wanita menawan untuk mendaftar di kelas "Pole Dance". Ini adalah jenis tarian yang memadukan unsur akrobat, senam dan koreografi.

"Pole Dance" dilakukan pada tiang dan sering bingung dengan striptis. Tentu saja, setelah beberapa sesi Anda akan mulai melakukan trik-trik sulit, tetapi perolehan anugerah, plastisitas dan kepercayaan diri dijamin. Pelatihan diadakan dua kali seminggu, harga langganan untuk delapan sesi - 2000 rubel.

Para tamu klub mengatakan kerja yang harmonis pelatih dan administrator. Dua kamar yang luas bersih, memiliki sistem ventilasi yang baik. Sejak awal September, "Vityaz" sauna.

"Formulir"

Dalam "pria goyang" parah kaum hawa biasanya malu untuk berjalan. Kami menyarankan Anda untuk memperhatikan klub yang lebih modern - di sini, di samping ke gym, Anda akan menemukan berbagai kelompok kelas, kolam renang dan sauna, serta salon kecantikan.

Bagian terbesar dari umpan balik positif dalam "Pelatihan Hall of Krasnodar" mendapat lembaga "bentuk". Klub membutuhkan perawatan terutama untuk kenyamanan para tamu, yang menyediakan:

- parkir gratis;

- aman dan loker di ruang ganti;

- satu set dari tiga handuk.

Dalam "Form" yang dikembangkan lebih dari sepuluh jenis kebugaran kontrak yang nilainya berkisar dari 10 000-170 000 rubel.

Apakah dalam "Form"

Buat sepotong impian Anda tidak lagi menjadi masalah, karena wilayah klub adalah:

1. Gym dilengkapi dengan peralatan premium.
2. Balai pelatihan fungsional (200 sq. Meter).
3. Hall of seni bela diri.
4. Boxing Hall of ring.
5. Studio Pilates.
6. meja aula tenis.
7. Dilengkapi dengan peralatan kardiovaskular.
8. Hall untuk pelatihan kelompok.
9. Kolam renang (25 meter) dengan daerah yang terpisah untuk aqua.
10. Anak-anak Kolam renang (5 meter).
11. Sauna.
12. ruang pijat.
13. Solarium.

pengujian

Banyak tamu membuat pilihan mereka dalam mendukung klub karena tes kebugaran, yang dilakukan oleh pakar program penulis Andrew Staroverova. Prosedur meliputi:

- analisis data antropometrik (berat badan, tinggi, dimensi lipatan cellulocutaneous dan al.);

- evaluasi sistem muskuloskeletal;

- studi tentang organ dan sistem utama untuk penyesuaian berikutnya dari program pelatihan;

- saran praktis tentang gizi dan persiapan diet pribadi;

pengujian kebugaran dianjurkan, tidak hanya sebelum siklus pelatihan. survei rutin untuk mengukur efektivitas program dan ditugaskan untuk membuat perubahan tepat waktu.

masalah harga

Fasilitas Pelatihan Krasnodar beroperasi di hampir setiap wilayah kota. Jika Anda membuat pilihan Anda mendukung yang murah "goyang", bersiaplah untuk kurangnya kamar mandi dan fasilitas lainnya. Klub ini harus dicari oleh rumah.

Pecinta kenyamanan dan berbagai daerah kebugaran harus "garpu", karena biaya berlangganan kemungkinan akan melebihi 20 000. Pada akhirnya, semuanya tergantung pada kemampuan keuangan dan, tentu saja, keinginan untuk bekerja di angka sendiri, dan bukan hanya "nongkrong" di kalangan atlet.