Feijoa eksotis: kalori dan menguntungkan sifat pengunjung dari luar negeri

Pada akhir November di rak-rak supermarket mulai muncul, sehingga untuk berbicara, buah-buahan musim dingin. Dan jika mayoritas dari mereka, seperti buah delima, jeruk dan kesemek, sangat akrab dan dicintai, kecil gelap buah lebat hijau di bawah nama feijoa eksotis masih tanpa perhatian yang layak. Sebuah alasan yang sangat bagus, karena, pertama-tama, adalah perlu untuk pemilik sosok ramping, sebagai feijoa kalori Memiliki kecil, tapi berguna elemen dan vitamin di dalamnya cukup banyak.

Komposisi berguna feijoa

Pertama, itu adalah satu-satunya buah yang memiliki persentase yang besar dari yodium dalam komposisi, jumlah yang sebanding hanya dengan makanan laut. Selanjutnya, perlu dicatat kandungan besi dan hampir kelompok besar seluruh vitamin B, belum lagi tembaga dan seng. Komposisi ini membuatnya sangat menarik dalam berbagai jenis penyimpangan dalam kerja pencernaan. Dan penggunaannya untuk meningkatkan kekebalan defisiensi akut dan vitamin selama diet yang berbeda (seperti feijoa kalori hanya 49 kkal per 100 g buah).

Cara makan feijoa?

Pada tahap ini, sebagai suatu peraturan, ada beberapa kontradiksi antara buah-buahan sehat dan rasa, atau lebih tepatnya, kulit seleranya. Hal ini berlaku umum untuk makan feijoa sepenuhnya, bersama-sama dengan kulit, yang mengandung sejumlah besar antioksidan yang dapat memperpanjang pemuda pada tingkat sel. Namun, kulit itu sendiri memiliki rasa astringent diucapkan, yang tidak untuk semua orang selera, begitu banyak lebih suka makan buah dikupas. Dan untuk mengekstrak manfaat maksimal, kulit dapat digunakan sebagai aditif dalam teh wangi, kering terlebih dahulu.

Selanjutnya, feijoa aktif digunakan dalam memasak, menyiapkan darinya sebuah kemacetan mentah, direbus buah, salad buah, keju cottage makanan penutup. Dan ternyata cukup mengisi menarik untuk kue-kue.

Pengobatan dengan feijoa

Campuran hancur dalam buah blender dan gula dalam rasio 2: 1, dan disimpan dalam lemari es. Massa ini adalah agen pencegahan dan terapi yang sangat baik untuk pilek, hipertensi, atherosclerosis. Tapi untuk sistem kardiovaskular adalah segar terbaik, meskipun baginya buah harus sangat matang. Jika Anda duduk diet, pastikan untuk memasukkan dalam diet Anda segar dari feijoa: cangkir kalori dari minuman ini adalah 38 kkal. Untuk menyingkirkan masalah dengan kelenjar tiroid, yang terbaik adalah dimakan dengan kulit 3 buah besar setiap hari.

Bagaimana memilih Feijoa?

Buah yang matang memiliki hijau gelap seragam tanpa inklusi dan noda dalam warna. Dia padat, tapi lembut dengan sentuhan pada waktu yang sama (dalam hal ini dia sangat mirip dengan kiwi, dan memilih untuk menjadi cara yang sama) dan memancarkan campuran aroma halus stroberi dan kiwi. Ketika bagian pulpa tampak lebih seperti jelly feijoa - transparan yang sama dan elastis. Namun, jika Anda membeli buah terlalu keras, tidak memiliki bau apapun, dan dalam konteks memiliki daging putih, itu hanyalah feijoa dewasa (foto diserahkan ke perhatian Anda, hal ini menunjukkan cukup jelas). Perhatikan bahwa pembelian risiko produk mentah yang sangat banyak, karena buah dipanen dan diangkut lebih hijau. Dalam hal ini, Anda hanya perlu memberinya waktu untuk mematangkan (dalam hal ini dia agak mirip dengan pisang).

Feijoa dan diet

Komposisi yang kaya membuatnya sangat diperlukan dalam penggunaan sehari-hari dari menu feijoa. kandungan kalori buah memungkinkan Anda untuk memasukkannya ke dalam diet Anda, bahkan mereka yang dipaksa untuk mematuhi ketat diet rendah kalori. Sebuah paling lezat, mungkin, adalah makanan penutup cheesecake yang tidak hanya menambah kilo tambahan, tapi akan menikmati kombinasi rasa indah dari rendah lemak keju cottage dan tumbuk buah eksotis matang. minuman yang sangat berguna dalam hari-hari puasa dianggap kompot dari feijoa, yang tidak menghitung kalori lagi bahkan penganut paling bersemangat diet yang berbeda karena warna kuning-hijau dan aroma lembut dari stroberi segar tidak meninggalkan satu acuh tak acuh.