Pie diet dengan apel: resep kalori

Yang mengatakan bahwa diet dan kue-kue - tidak kompatibel? Hal ini tidak begitu. gadis pelangsing juga bisa menikmati hidangan penutup lezat. Sebuah pilihan yang bagus akan menjadi pie diet dengan apel. Kami menawarkan pilihan beberapa resep.

pai apel klasik

bahan:

• kaca serpih hercules;
• 3-4 apel hijau besar;
• jus lemon;
• cangkir tepung;
• putih telur - 4 buah;
• kayu manis;
• setengah cangkir gula;
• mentega;
• sedikit garam.

Resep Diet charlotte dengan apel:

Langkah №1 - bagian bawah dari minyak loyang dengan mentega, kemudian taburi dengan gula.

Langkah №2 - apel dicuci dengan air, menghilangkan inti dan biji. Daging dipotong-potong dan lay out dalam bentuk. Dari atas perlu taburi dengan jus lemon.

Langkah №3 - tempat mangkuk yang dalam putih telur. Kocok mengocok, secara bertahap menambahkan gula, tepung dan sereal. Akibatnya, harus mendapatkan tebal dan halus.

Langkah №4 - tuangkan adonan di atas apel, membantu dirinya dengan sendok. Lembut meratakan segala sesuatu.

Langkah №5 - bentuk dengan konten yang dikirim ke oven selama 40 menit dengan menetapkan suhu rata-rata. Jika Anda melihat bahwa kue diet dengan apel mulai membakar, lebih baik untuk menurunkan panas.

Langkah №6 - kue untuk mendinginkan. Anda bahkan tidak bisa menghapusnya dari cetakan, tetapi hanya diletakkan di atas meja, tanpa menutupi apa pun dari atas. Ketika kue telah didinginkan, perlu hati-hati flip itu ke piring. Hiasi dengan kayu manis dan melayani. Menikmati makanan Anda!

Resep untuk Multivarki

Makanan set:

• cangkir tepung;
• 3 butir telur;
• 500 g apel;
• gula - tidak lebih dari satu gelas.

pie diet dengan apel di multivarka dibuat sebagai berikut:

1. Pertama, Anda perlu mencuci dan memotong bahan utama. Kita berbicara tentang apel. Kemudian, mengalahkan telur dan gula untuk membentuk busa tebal. Ulangi proses ini 4-5 kali. Dibutuhkan kurang dari 15 menit. Ketika kita mendapatkan konsistensi yang tepat, tambahkan tepung. Mencampur bahan pada kecepatan rendah. Akibatnya, kita mendapatkan adonan.

2. Aktifkan multivarku. Dalam menu, pilih "Baking" mode dan mengatur timer selama 60 menit. Sebelum ini, diinginkan untuk melumasi bagian bawah mangkuk dengan minyak. Pertama, tuangkan buah apel cincang. Mengisinya dengan adonan. Tutup dan menunggu bunyi bip terdengar.

3. Pada akhir program yang dipilih harus hati-hati mengubah pai apel di sisi lain. Masukan timer selama 15-20 menit. Kami mengambil kue dari mangkuk, lay out di dalam piring. Setelah itu telah didinginkan, dipotong-potong dan rumah tangga diperlakukan. Mereka yang diet bisa minum teh tanpa gula atau makanan penutup berry minuman buah.

Memperlakukan untuk anak-anak

pie diet dengan apel dan krim keju - pilihan yang bagus tidak hanya untuk menurunkan berat badan anak perempuan, tetapi juga untuk anak-anak (dari 2 tahun). Tidak ada yang bisa menolak kue sangat harum dan halus.

Daftar produk:

• 2 cangkir tepung;
• 3 butir telur;
• 200 g keju;
• mentega;
• baking powder - 1 paket;
• cangkir gula;
• 3-4 apel besar;
• 1/3 cangkir kismis;
• ranting agak mint;
• gula bubuk.

Dietetic pai apel, kismis dan dadih (proses persiapan):

1. Kami menyebarkan produk yang diperlukan di atas meja. Mari kita mulai dengan keju. Lap melalui saringan.

2. Dalam piring (mangkuk) telur istirahat, tambahkan gula dan mengocok. Ini harus mendapatkan busa lembut.

3. Dalam mangkuk menggabungkan telur kocok dengan keju. Benar-benar campuran bahan-bahan ini.

4. Kita perlu untuk menggabungkan tepung dengan baking powder. Diayak bersama-sama melalui saringan dan tuangkan ke dalam massa dadih. Adonan untuk kue harus lembut.

5. Loop melalui kismis, dicuci dalam air keran dan menyeka dengan handuk kertas. Sekarang kita lanjutkan ke pengolahan apel. Mencuci mereka, buang bijinya dan inti, potong daging menjadi irisan.

6. kismis dan irisan apel di kapal adonan. Aduk rata.

7. bakeware Bawah minyak pelumas. Letakkan adonan dengan apel.

8. Panaskan oven sampai 180-200 ° C. Kami mengirim kembali formulir dengan adonan. Jangka waktu selama 20-25 menit. cake siap dimasukkan ke dalam mangkuk, taburi dengan gula bubuk dan hiasi dengan setangkai mint.

pie diet dengan apel: kalori dan manfaat

Banyak dari kita suka kue ini indah. Tapi apakah semua dikenal untuk konten kalori dan manfaat untuk organisme? Ini akan dibahas di bawah.

Hal ini tidak sulit untuk menebak bahwa tempat kelahiran Charlotte adalah Perancis ramah. Versi RUU ini sangat banyak. Menurut salah satu makanan penutup begitu dinamai untuk menghormati Ratu Charlotte. Pura-pura dia mencintai apel dan memakannya hampir setiap hari.

Mengapa dianggap pie hidangan apel diet? Semua bisnis di dessert rendah kalori. Ada banyak resep untuk kue ini. Penggunaan bahan-bahan tambahan mempengaruhi nilai energi dari makanan. Jika Anda tetap diet, Anda tidak bisa khawatir tentang. Kami memilih untuk Anda resep yang tepat. Rata-rata sharlotok kalori disajikan dalam artikel ini adalah 180 kkal per 100 g

Sekarang beberapa kata tentang manfaat bahwa tubuh mendapat dalam penggunaan kue tersebut. Bahan utama adalah apel. Mereka kaya akan vitamin dan mineral, dan oleh karena itu sangat berguna bagi organisme. Ketika apel panggang lebih baik diserap. Hal ini terutama penting bagi orang-orang pemakaian kelebihan berat badan.

Apple pie di Polandia

Bahan untuk adonan:

• kuning telur - 3 lembar;
• 310 g tepung terigu;
• 2 sdm. l. krim setiap kandungan lemak;
• 120 g gula merah;
• sedikit garam;
• 200 gram mentega.

Untuk mengisi:

• 1 sdm. l. vanili gula;
• 1,5 kg apel (tanpa kulit);
• 1 sdm. l. gula;
• 2 sdm. l. tepung.

bagian praktis:

1. Tempatkan tepung dalam mangkuk dan disaring beberapa kali. Mentega potong dadu. Tambah ke tepung. Semua ini di tangan menggosok remah.

2. Dalam mangkuk terpisah menggabungkan kuning telur, gula, garam dan krim asam. Kedua campuran tersebar di cangkir yang mendalam. Uleni adonan dan lepaskan selama 1 jam dalam lemari es.

3. Dari apel menghapus inti dan biji. Daging dipotong dadu. Kami mengirim apel ke dalam panci dan goreng dengan gula. Setelah potongan lembut, Anda dapat menambahkannya ke tepung.

4. bawah minyak loyang dengan mentega. Adonan dari kulkas, membaginya menjadi dua bagian (2/3 dan 1/3). Salah satu yang lebih menggelar menjadi lingkaran dan menyebar ke dalam cetakan. Hal ini diinginkan untuk membuat bumper ketinggian 3-4 cm. Ambil garpu di tangan dan mulai menembus adonan. bentuk panen dalam oven selama 12 menit (pada 180 derajat). Kami memiliki "keranjang". Tetap tinggal di dalamnya mengisi dan halus. Bagian lain dari adonan digulung dan potong tipis. Menutupi mereka isian. Sekali lagi kita menempatkan bentuk ke dalam oven. Jangka waktu selama 30-35 menit.

penutup

Kami memberitahu Anda tentang bagaimana benar mempersiapkan kue diet dengan apel. Semua operasi yang dijelaskan dalam artikel resep yang mudah untuk melakukan dan tidak memerlukan memakan waktu. Makan kue harum pada kesehatan. Dari makanan penutup ini, Anda jelas tidak mendapatkan yang lebih baik.