Irisan daging Diet. resep sederhana

Irisan daging Diet - pilihan yang sempurna bagi mereka yang memutuskan untuk top up menu dengan makanan lezat dan sehat. Dalam artikel ini Anda akan belajar bagaimana untuk memasak makanan lezat untuk diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai dengan mudah.

Irisan daging dari Diet dada ayam

Mungkin hidangan dada ayam yang paling populer di kalangan atlet dan orang-orang yang akan kehilangan beberapa kilo tambahan. Fakta bahwa ayam mengandung banyak protein, tetapi lemak, di sisi lain, praktis tidak ada. Sayangnya, rebus daging berguna cepat bosan, dan Anda harus terus-menerus datang dengan resep baru. Irisan daging dari dada ayam Diet - ini adalah solusi yang bagus untuk membantu diversifikasi kebiasaan makan Anda. Resep untuk hidangan ini cukup sederhana:

• Empat dada ayam dan satu bawang menengah potong dadu kecil.
• 70 gram dedak gandum tuangkan yogurt dan menunggu sampai mereka benar-benar menyerap cairan.
• Hubungkan produk, menambahnya satu telur, garam dan merica. Benar-benar campuran semua bahan.
• Panaskan oven dan berbaring di kue perkamen untuk baking.
• Bentuk roti tangan dan jika ada keinginan, gulingkan dalam dedak.
• Mempersiapkan hidangan dalam oven tanpa minyak.

Jika Anda ingin makan malam Anda benar-benar berguna dan rendah kalori, suplemen cutlets makanan salad atau sayuran kukus.

Diet ikan kue

Hidangan ini sangat cocok tidak hanya bagi mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mereka yang telah memutuskan untuk menambah menu Anda, hidangan lezat dan sehat. Diet ikan kue kita memasak tanpa minyak, roti dan telur, sehingga mengurangi kalori dan lemak mereka.

• Dalam mangkuk blender menempatkan 700 gram fillet ikan ramping. Misalnya, hake, haddock atau pollock. Menambahkan untuk itu 100 gram fillet ikan berlemak (salmon cocok atau salmon). produk Grind, musim dihasilkan cincang dengan garam dan merica.
• bawang dikupas dan wortel memotong dengan pisau atau mince.
• Hubungkan bahan dan menambahkannya ke lima sendok makan oatmeal dan menunggu sampai mereka membengkak.
• Bentuk tangan basah bola daging cincang dan menempatkannya pada panci, meletakkan kertas pra-kue.

roti masak dalam oven selama sekitar 20 menit, dan kemudian menerapkan ke meja dengan nasi dan sayuran kukus.

bakso tanpa daging dengan kubis

Meskipun hidangan ini tidak mengandung susu, tidak ada telur, tidak ada produk daging, rasa itu akan menyenangkan bahkan gourmet ketat. Baca cara memasak kubis irisan daging diet. Resepnya adalah sebagai berikut:

• Salah satu kepala kecil kubis memotong setipis mungkin, dan kemudian tuangkan mendidih pemotongan air. Dikukus kubis harus berdiri di bawah penutup untuk setidaknya satu jam.
• Bersih kulit dari dua lampu tengah, potong dadu kecil dan goreng dalam minyak sampai berwarna cokelat keemasan.
• Hubungkan dalam mangkuk besar juga diperas kubis, bawang, tiga sendok makan semolina, garam dan merica secukupnya. Benar-benar campuran semua bahan.
• Lima belas menit kemudian, ketika isian mengendap, membentuk bola dari itu. Billet roll di tepung, lalu goreng dalam minyak sayur sampai berwarna cokelat keemasan.

Irisan daging Diet dapat disajikan dengan saus tomat buatan sendiri, beras atau gandum.

irisan daging kalkun

Perlakukan orang yang dicintai hidangan lezat dan rendah kalori makan daging kalkun. Dan kami akan mempersiapkan irisan daging diet dalam oven sebagai berikut:

• 600 gram fillet gulir unggas melalui penggiling daging dengan satu tiga potong tengah bawang merah dan bawang putih.
• 300 gram roti putih basi rendam dalam susu.
• Hubungkan produk dengan telur mentah, garam dan merica.
• Aduk mince yang dihasilkan dan jika ada keinginan, tambahkan peterseli cincang atau dill.

Letakkan roti pada kue, kertas roti meletakkan dan membakar mereka sampai matang sekitar 20 menit. Hiasan untuk hidangan ini Anda bisa melakukan apa saja, tapi yang terbaik adalah untuk menyesuaikan salad cahaya atau sayuran.

Irisan daging dari soba

Hidangan ini bisa dimakan selama masa Prapaskah, jika Anda mengecualikan resep dari telur. Hal ini juga membantu untuk diversifikasi menu, yang memutuskan pada saat akan melakukan diet. Irisan daging dari diet soba, kami akan mempersiapkan sebagai berikut:

• Rebus segelas bubur gandum air dan kemudian membiarkan agak dingin.
• Chop bawang hijau, menambahkannya ke soba bersama-sama dengan dua telur mentah.
• Musim daging tanah dengan garam, merica dan aduk rata.
• Bentuk bola rapi, roll dalam tepung dan mengirim digoreng dalam minyak sayur.

Sekali pada daging akan renyah dan harus dibalik, dan kemudian mendapatkan dan agak dingin. Anda dapat mempersiapkan hidangan ini dalam double boiler atau oven, jika diinginkan.

roti bit dengan daging

Meskipun kombinasi yang tidak biasa bahan, hidangan ini memiliki rasa yang menyenangkan dan aroma. Cara memasak irisan daging diet bit dan daging, baca di bawah:

• Satu bit menengah dan satu kentang, rebus sampai empuk, tanpa melepas kulitnya.
• Sayuran dingin, kupas dan cincang menggunakan pelampung.
• 500 gram daging sapi fillet gulir melalui penggiling daging.
• Hubungkan bahan, tambahkan mereka satu telur, bawang putih cincang secukupnya, merica dan garam.
• Isian campuran, buta dari itu irisan daging dan goreng di wajan penggorengan sampai matang.

Sajikan panas dengan kentang tumbuk, bawang goreng dan acar.