Memory: Pengembangan memori. Tinjau praktik terbaik

Setiap hari kita menerima berita. Mereka datang kepada kami dari teman-teman, dari halaman buku, surat kabar dan dari dunia luar. Sebagian besar informasi ini kami ingin ingat. Tapi sering terjadi bahwa pada waktu yang tepat kita tidak akan mampu mengingat apa yang telah dipelajari sebelumnya. Untuk sesedikit mungkin untuk menghadapi kesulitan ini, perlu memperhatikan perkembangan memori. Untuk melakukan hal ini, psikolog dan ilmuwan banyak teknik telah diciptakan untuk membantu melatih otak Anda untuk belajar dan mengingat.

jenis memori

Untuk toko musik, nomor, orang, tempat benda lokasi, prosedur dan sebagainya, kita menggunakan berbagai jenis memori. Hal ini dibagi menjadi beberapa varietas:

1. Visual.
2. Pendengaran.
3. Motorik atau refleks.
4. logika verbal.

Olahraga teratur memungkinkan untuk meningkatkan memori. pembangunan hanya satu dari jenisnya (misalnya visual) tidak meningkatkan secara otomatis dan pendengaran. Hal ini membuktikan bahwa untuk setiap satu jenis memori sesuai dengan daerah otak yang berbeda. Oleh karena itu penting untuk mengidentifikasi kelemahan mereka dan mulai mengembangkannya.

memori visual

Bahwa seseorang dapat mengenali orang, peristiwa daerah, ia membutuhkan memori visual yang baik. Perkembangan yang benar-benar menguntungkan karena membantu untuk menjadi lebih penuh perhatian dan, misalnya, untuk mereproduksi di atas kertas nomor penting dan tanggal. Orang-orang yang berprofesi terhubung dengan gambar-gambar, daerah ini otak dikembangkan jauh lebih baik daripada yang lain. Di antaranya adalah seniman beruntung, desainer, animator. Orang-orang ini secara teratur sadar mengingat rincian, fitur dan nuansa, untuk menampilkan mereka di atas kertas. Mereka yang ingin melatih memori Anda, Anda harus hati-hati mempertimbangkan gambar, lukisan, potret. Pengembangan memori menyiratkan tidak budak hanya ceroboh. Kita harus berusaha untuk mengingat fitur wajah, ekspresi wajah dan banyak lagi. Pada awalnya, kami membentuk gambaran tentang apa yang ia lihat gambar, dan kemudian fokus perhatian kita pada rincian. Pada setiap foto menghabiskan tidak lebih dari 15 detik, dan kemudian pindah ke potret berikutnya. Kami berusaha untuk mengingat lebih detail. Seiring waktu, dengan rutin pelatihan otak dapat menyerap lebih rinci dalam waktu kurang.

Visual memori dalam kehidupan sehari-hari

Hal ini dapat berguna bagi kita dalam kinerja aktivitas sehari-hari, tugas. Untuk melakukan hal ini, menghubungkan imajinasi Anda. Misalnya, Anda sekarang harus membuat tas dari sampah, tetapi Anda biasanya lupa tentang hal itu. Untuk tugas ini tidak keluar dari kepala saya, Anda bisa menutup mata Anda dan bayangkan bagaimana besar kantong sampah menyenangkan berbaris menaiki tangga ke sisi wadah. Intinya adalah bahwa gambar yang tidak biasa ini lupa rumit dari pekerjaan sehari-hari hanya kering. Demikian pula, kita dapat mewakili gambar lain yang akan membantu untuk menjaga dalam kegiatan sehari-hari pikiran.

pengembangan memori pendengaran dan pelatihan

Informasi yang kami terima melalui telinga sangat penting dalam kehidupan kita. Jadi kita mempelajari informasi penting untuk membantu menentukan bagaimana bertindak, apa yang harus dilakukan, seseorang untuk mengingat. Oleh karena itu pengembangan memori di daerah ini akan membantu untuk membuat hidup kita lebih baik, kita tidak perlu menghabiskan banyak waktu mencoba untuk mengingat informasi penting. Untuk latihan, Anda dapat menggunakan metode berikut. Dalam perjalanan ke toko atau bekerja kita dapat mendengar potongan percakapan dari orang yang lewat. Cobalah untuk menangkap kata-kata dan frasa, dan menjaga mereka dalam memori beberapa detik. Di malam hari, cobalah untuk mengingat tawaran ini atau untuk memulai setidaknya isinya.

Latihan pelatihan memori auditori

Menyalakan rekaman audio dari sebuah puisi. Pada hari pertama, mendengarkan satu baris, dengan tujuan untuk hadir dalam pikirannya, seakan kalimat ini ditulis di depan mata Anda. Cobalah untuk menghafal kata-kata. Jika Anda tidak mengulangi garis, mendengarkan lagi. Semua kata-kata harus jelas dan akrab bagi Anda. Setelah baris hafal, mengulang semua kata-kata dalam urutan terbalik. Misalnya, "Golden Cloud tidur di dada dari raksasa tebing" dan sebaliknya - "batu raksasa di awan emas dadanya menghabiskan malam."

Pada hari kedua dengan cara yang sama mendengarkan baris lain dan menghafal. Ulangi materi dalam dua hari ini. Setiap hari, menghafal bahkan satu baris, sementara tidak lupa untuk membaca dari memori kata-kata familiar. Selanjutnya, mulai menghafal puisi dari dua baris. Dan sebagainya. berusaha setiap waktu hanya untuk menghafal materi, dan ingat, jangan lupa bahwa Anda perlu untuk menggulir melalui gambar yang sesuai di kepala saya.

Itu yang kita berbicara benar

Bagi seorang pria adalah memori verbal dan logis sangat penting. Perkembangan dari jenisnya - sebuah proses yang sangat menarik. memori ini bertanggung jawab untuk lipat yang benar dari kata-kata dalam rantai logis dari pendidikan yang jelas, kalimat yang benar. Berikut adalah dasar pemikiran. Mereka ditransmisikan dalam bahasa manusia. Ada beberapa cara untuk pakaian pikirannya dalam kata-kata. Pertama, Anda dapat menyampaikan esensi dari gaya bebas, sebaik mungkin. Kedua, Anda dapat menggunakan aturan clearance verbal. Di sinilah perlu memori yang baik untuk mengingat proposal desain. Tapi ada peringatan: kita tidak dapat melatih daerah ini dari otak, jika kita hanya tanpa berpikir menghafal aturan siap pakai. Hal ini diperlukan untuk mencoba memahami arti mereka, alasan mengapa proposal harus dibuat seperti itu. Hanya dalam hal ini kita akan mulai mengembangkan memori logis. Sebagai latihan, kita bisa mengambil tawaran itu dan mencoba untuk benar menafsirkan itu, sementara tidak melupakan tentang penggunaan kosakata.

Buku-buku tentang pelatihan memori

Ini menciptakan banyak teknik yang dapat membantu orang dari segala usia untuk mengembangkan daerah otak yang bertanggung jawab untuk mengingat. Misalnya, popularitas buku, yang ditulis oleh William Atkinson - "Memory dan perkembangannya" penulis dan psikolog Amerika memberikan saran khusus pada latihan kemampuan, dan tentang bagaimana menumbuhkan kemampuan seseorang untuk menyerap rincian yang diperlukan. Atkinson mengatakan cara cepat menghafal tanggal, wajah, nomor dan nama.

Penyimpanan anak-anak

Pengembangan memori pada anak-anak sangat penting karena mempengaruhi bagaimana mereka memandang informasi selama masa studi mereka. Terlibat dengan anak harus sistematis, dimulai dengan tahun pra-sekolah. Dalam usia ini, anak muda bekerja memori terbaik yang berhubungan dengan gambar dan emosi. Anak-anak kurang responsif terhadap karakter atau kata-kata. Tapi itu perlu untuk menentukan memori yang lebih baik dikembangkan remah-remah Anda. Mungkin lebih mudah untuk diingat ketika dia melukis, atau, sebaliknya, saat ia siap untuk menampilkan gambar. Atau itu masih lebih baik untuk berbicara dan menjelaskan. Dalam kasus apapun, pada usia ini membuat lebih baik menggunakan permainan untuk pembangunan. Memori selama proses ini lebih mudah untuk mencerna informasi.

"Tebak apa itu!"

Dalam permainan ini Anda bisa terlibat beberapa anak. Setiap anak terpisah dari yang lain menunjukkan subjek yang kemudian harus menjelaskan dalam kata-kata Anda sendiri, tanpa memandangnya. Saya kira Anda bisa hanya setelah seorang anak yang disebut perbedaan yang signifikan diberikan hal. Pada akhir permainan Anda dapat mendorong semua permen. Untuk anak-anak itu menarik, orang yang mengatakan, bisa diberikan ke tangan kotak atau batu, yang diteruskan ke relay narator berikutnya.

Ada permainan lainnya untuk pembangunan. Memori (dan tidak hanya) akan latihan yang baik jika dilakukan latihan ini secara teratur. Sebagai contoh, di pertandingan berikutnya diaktifkan masih logika anak. Ini akan mengambil beberapa tongkat, potong 20-30. Anda dapat mengganti pertandingan. Dewasa menempatkan angka, itu bisa menjadi pohon Natal, rumah, madu. anak melihat ke 4 detik dan mencoba untuk mengingat. Setelah itu, ibu saya meliputi lembar kertas kreativitas Anda dan meminta remah-remah untuk membuat angka yang sama. posisi yang tidak tepat dari tongkat - ini adalah kesalahan. Anda secara bertahap dapat mempersulit tugas, menampilkan beberapa angka. Tentu saja, tugas mungkin tampak rumit pada awalnya, tapi akhirnya anak akan mengembangkan memori, dan berhasil.

Permainan lain tak kalah menyenangkan kereta kemampuan ini. Tersebar di permukaan 10 mainan. Langka harus mencoba untuk mengingat urutan di mana mereka berada, mengingat mereka selama sekitar 20 detik. Setelah ia berpaling, Anda dapat menghapus dua mainan atau swap mereka. Tugas bayi - untuk memahami apa yang telah berubah, dan memulihkan segala sesuatu.