Sayuran salad - biasanya hidangan rendah kalori, kaya serat, vitamin dan mineral, berkat penggunaan yang meningkatkan pencernaan, dan sel-sel jenuh dengan zat yang bermanfaat.
Jumlah resep diisi ulang setiap hari, karena setiap wanita dapat menemukan mereka "salad hari" melalui eksperimen menarik dengan kombinasi produk yang berbeda dan dressing, untuk mendapatkan hasil yang paling sukses. Anda dapat membuat lebih tinggi kalori salad, tambahkan daging, sosis, daging, telur dan keju, terutama di musim yang sulit, karena musim dingin dan musim gugur, ketika tubuh membutuhkan saturasi konstan. Dan "kekasih" salad: meskipun tidak diet karena adanya mayones dan jamur, tetapi memiliki struktur yang sangat sederhana dan sangat memuaskan. Jamur sangat kaya protein dan membantu dengan cepat jenuh, wortel - sumber vitamin A, B, C, E dan PP, keju mengisi toko kalsium dan mayones akan choleretic efek untuk pencegahan kolesistitis dan cholelithiasis. Dengan demikian, "The Lover" - salad, resep yang akan mengejutkan Anda dengan kesederhanaan dan sangat menghargai daftar produk yang tersedia.
opsi Satu
Untuk hidangan ini, Anda akan membutuhkan 2 wortel, bawang 2 menengah, jamur 250 g (sebaiknya jamur), salah satu jar merah ikan kaleng (salmon, salmon, trout, salmon) dan 50 g keju keras. Garam Isi ulang, lada hitam dan mayones rendah lemak. Untuk mempersiapkan salad "Kekasih", Anda akan perlu untuk memotong jamur dan ringan goreng dalam minyak sayur, kemudian dimasukkan ke dalam mangkuk. Sementara mereka dingin, mempersiapkan produk lainnya. Wortel dan bawang dan potong dadu kecil atau parut dan goreng dalam panci. Karena ini adalah hidangan terkelupas, kemudian pilih piring sup atau mangkuk dan mulai menyebar di produk-produknya, ketat mengamati urutan mengolesi setiap tingkat mayones dan, jika perlu menaburkan garam dan merica salad "kekasih." Ikan tekanan kedua - - Pertama jamur, ketiga - wortel dan bawang. Pada taburi akhir dengan keju parut dan hias dengan tanaman hijau. Dengan demikian, "kekasih" salad siap menghiasi makan malam Anda dan menyenangkan rumah tangga rasa penuh dan kaya mereka.
Lain "kekasih"
Nama manis ini memiliki hidangan lain, mungkin karena isi kismis dan kenari - makanan, kesehatan tonik pria. Hal ini disiapkan sama - lapisan dengan mayones di antara - dan membutuhkan satu set sama komponen. Di bagian bawah cangkir ditempatkan wortel mentah diparut, dicampur dengan kenari cincang halus dan kismis. Berikutnya adalah keju parut dengan bawang putih, dan top - cincang menjadi kubus kecil bit (dimasak). Dihiasi semuanya buah lagi kering dan kacang, kemudian diinfuskan selama satu jam atau dua mayones perendaman, disajikan ke meja meriah sebelum kedatangan tamu. Harus diingat bahwa penggunaan berkalori tinggi salad tersebut tidak harus disalahgunakan secara paralel dengan hidangan panas dan karbohidrat dicerna (roti, produk tepung), seperti makan berlebihan selalu berdampak negatif pada pencernaan.