Selulit bersandar: penyebab bagaimana untuk menyingkirkan

Biasanya, selulit dianggap masalah penuh gadis-gadis. Namun pada kenyataannya, sangat sering penyakit ini terjadi pada orang tipis. Ini adalah penyakit, meskipun fakta bahwa selulit adalah ancaman bagi kekebalan. Karena penyebabnya tidak berdusta dalam makan berlebihan dangkal, dan jauh lebih dalam dan kepedulian metabolisme dan sirkulasi darah masalah.

deskripsi

Jadi apa selulit? Bahkan yang disebut kulit jeruk - tidak lain, sebagai akibat dari pelanggaran lalu lintas getah bening dan darah. Proses ini biasanya terjadi di daerah-daerah akumulasi maksimum lemak subkutan.

Karena kenyataan bahwa di daerah masalah hipertrofi sel lemak, jembatan berubah bentuk dari jaringan ikat. Hal ini diwujudkan dalam bentuk benjolan pada lembek kulit. Fenomena ini disebut selulit. Di dalamnya ada adalah tekanan pada kapiler dan pembuluh getah bening, yang menyebabkan gangguan mikrosirkulasi dalam sel.

penyebab

Anda sering dapat melihat selulit di kaki kurus. Ini terlihat sedap dipandang. Dan alasan terletak pada kenyataan bahwa ada distribusi yang salah lemak subkutan. Bahkan, selulit di mulai bersandar menumpuk tidak merata, dan sebagian besar tubuh bagian bawah. Alasannya mungkin faktor keturunan, gaya hidup.

Dan jika Anda masih suka membuang kakinya ketika duduk di kursi atau sofa, hal itu dapat menyebabkan penyakit pembuluh darah dan pembuluh darah. Akibatnya, sirkulasi darah melambat dan mengganggu pergerakan getah bening di daerah paha, bokong dan kaki.

Alasan lain adalah diet yang tidak tepat. Kelebihan pasokan lemak dan karbohidrat dalam diet, peningkatan makanan kalori mengarah pada fakta bahwa tubuh mulai menyimpan kelebihan dalam bentuk lemak subkutan. Dan bahkan jika dia tidak secara genetik dibuang untuk kelebihan berat badan, "kulit jeruk" di daerah masalah asalkan itu.

pijat aparat

Kami menemukan mengapa selulit adalah ramping. Bagaimana menyingkirkan itu? Pertama-tama perlu untuk mengembalikan sirkulasi darah dan pertukaran getah bening di sel-sel masalah daerah. Ada berbagai macam pijat. Sebagai contoh, perangkat keras. Ini adalah jenis yang paling mudah pijat. Hal ini dapat dilakukan di salon, dan dapat di rumah sendiri. Memilih pemijat cukup besar. Anda dapat membeli tangan-pijat atau simulator khusus. Namun metode ini adalah yang paling efektif dan untuk malas. Dan dalam perjuangan untuk sosok indah adalah lebih baik untuk tidak malas!

pijat pengguna

Jenis berikutnya pijat - itu manual. Ini harus dilakukan oleh dokter spesialis. Dengan teknik pemijatan khusus melanggar fenomena lemak stagnan di bokong, kaki dan paha. Hal ini meningkatkan area masalah sirkulasi darah. Setelah hanya sepuluh sesi tukar getah bening di daerah akumulasi terbesar dari selulit datang kembali normal.

Tapi tidak semua orang memiliki waktu dan uang untuk mengunjungi seorang terapis pijat. Anda dapat melakukannya sendiri. Hal utama yang perlu Anda ingat hit itu, ada salahnya untuk meregangkan pantat dan paha adalah mustahil. paha, daerah selangkangan dan pijat perut bagian bawah harus sangat hati-hati dan lembut! Jika tidak, dapat menyebabkan konsekuensi negatif yang serius!

Dan sekarang untuk memberikan teknik self-pijat sangat yang akan membantu untuk menghilangkan selulit ramping. Lengkapi juga akan membantu. Tapi kita tidak harus membangun ilusi, tanpa kehilangan berat badan jika kelebihan berat badan tidak cukup. Sebelum memijat diri sendiri perlu untuk memanaskan area masalah. Jika memungkinkan, melakukan prosedur ini di bak mandi atau sauna. Jika tidak, menggunakan kamar mandi Anda. Setelah sauna atau hanya setelah mandi air panas menggosok kaki, paha dan bokong dengan handuk basah. Kemudian pijat dengan lembut gerakan halus area yang diinginkan. Tangan Pastikan untuk menyikat dengan mentega atau krim. Nah cocok untuk minyak zaitun tujuan ini.

selulit

pijat anti-selulit harus dimulai dari otot betis, secara bertahap bergerak naik. Anda harus merasakan kehangatan yang menyenangkan. Paha dan bokong bisa dipijat lebih intensif kulit untuk "membakar." Ambil kulit dan bagaimana "menggulung" itu. pijat dilakukan dalam 3-5 pada pendekatan waktu. Itu efek, self-pijat yang diinginkan harus menjadi kegiatan rutin.

kekosongan

Vacuum pijat juga dapat dilakukan di rumah sendiri. Dia sederhana, dengan bantuan guci khusus yang dapat Anda beli di apotek. Petunjuk untuk dia ada penjelasan rinci tentang bagaimana melakukan pijat.

Tapi ada kontraindikasi! Vacuum pijat tidak dapat dilakukan untuk wanita hamil, orang yang menderita tekanan darah tinggi dan varises. Juga, menggunakan guci tidak bisa menangani pangkal paha, paha bagian dalam dan perut bagian bawah. Mengingat dari neurovaskular bundel dan kelenjar getah bening. Selama pijat, Anda perlu untuk memindahkan sepanjang aliran getah bening.

kulit

Bagaimana untuk menyingkirkan selulit, jika pijat untuk beberapa alasan kontraindikasi? Membantu kulit ringan, seperti garam atau kopi. garam laut kasar diperlukan untuk menggosok area masalah setelah mandi. Kemudian bilas dengan air. Sebuah bubuk kopi dapat ditambahkan ke gel mandi Anda dan menikmati prosedur yang berguna dan menyenangkan setiap hari. Juga merekomendasikan membeli spons keras dalam bentuk sarung tangan. Anda dapat menggunakannya tidak hanya untuk mempersiapkan tubuh untuk prosedur, tetapi juga untuk membubarkan sirkulasi darah di daerah masalah selama mandi sehari-hari.

olahraga

Untuk menghilangkan selulit ramping, dampak lokal tidak cukup. kebutuhan Sport. Pertama, menggunakan dengan mudah dapat mengatasi dengan lemak subkutan. Dan kedua, latihan olahraga menjaga otot-otot dan kulit kencang. Tipis, tapi tidak atletik perempuan, Amerika menyebutnya gemuk kurus. Diterjemahkan, itu berarti "kurus gemuk". Lebih tepatnya, dan jangan katakan!

Makanan dan air

Mengapa ramping memiliki selulit? Alasan lain adalah diet yang tidak seimbang. Anda perlu untuk mengontrol makanan berkalori memiliki makanan rendah lemak, sedikit karbohidrat. Tidak ada "fast food" dalam bentuk cokelat, sandwich dan kue-kue.

Sayuran, buah-buahan, daging rendah lemak rebus, telur - merupakan dasar dari diet yang sehat. ahli gizi Amerika percaya bahwa penyebab selulit adalah gluten. Oleh karena itu, kita harus berhenti menggunakan sereal dan produk roti yang mengandung itu.

Hal ini penting untuk minum banyak air murni. Air - dasar dari semua proses metabolisme dalam tubuh.

kesimpulan

Dari artikel ini Anda belajar apa selulit sebenarnya dan betapa mudah dapat dihapus. Hal utama - untuk mengikuti rekomendasi yang disajikan di atas. Keinginan, ketekunan, kurangnya kemalasan - dan Anda akan berhasil!