Cara memasak 'Hercules'

Tentang gizi sehat hari ini tahu hampir semua orang di planet ini. Pertanyaan lain adalah bahwa untuk mengikuti saran dari "kebutuhan untuk memiliki untuk hidup dan bukan sebaliknya", "Nutrisi yang tepat - jaminan kesehatan", tidak semua orang siap. Nah, pada teori yang Anda butuhkan untuk menghilangkan (atau setidaknya batas) daging, makanan yang digoreng, makanan berkalori tinggi, mendengar semuanya.

Perlu dicatat bahwa sebagian besar gangguan penduduk, terutama pada pria, panggilan untuk konsumsi oatmeal. Benar, ada orang-orang yang memiliki rasa hormat yang besar untuk croup ini, terutama untuk ini bagian dari populasi dan artikel ini ditulis. Di toko-toko kelontong dalam jumlah besar menyajikan produk ini berguna dalam dua versi: oat flakes "Extra" dan "Hercules". Untuk pertama dibutuhkan lebih banyak waktu, dan yang terakhir, tampaknya, lebih lezat. Pada mereka akan dibahas.

Jadi mari kita mulai cerita tentang cara memasak "Hercules"

Untuk persiapan berguna dan bergizi serpih sereal dari Hercules, perlu: air, sejumlah kecil garam, mentega. Komponen-komponen ini dapat disebut dasar, sebagai bahan tambahan yang digunakan susu, madu, gula, buah-buahan segar, kacang-kacangan, plum, aprikot, kismis.

Biasanya, setiap paket yang ditulis klasik resep oatmeal, lebih jauh lagi, beberapa dari mereka dijelaskan beberapa metode mempersiapkan hidangan menggunakan gumpalan (kue, kue). Tetapi jika Anda tiba-tiba kehilangan kemasan, tetapi ingin memasak sesuatu yang lezat dan sehat, baca artikel kami.

Cara memasak "Hercules" cepat

Untuk cepat memasak oatmeal mengalami ibu rumah tangga disarankan untuk merendam sereal pada malam hari di air dingin (di produk kaca diambil dua gelas air). Pada pagi hari panci dengan massa bengkak yang diperlukan untuk diletakkan di piring, tuangkan segelas air atau susu, tambahkan garam dan mengubah api. Proses persiapan bubur metode tersebut membutuhkan waktu sekitar tiga sampai lima menit. Maka perlu untuk menghapus dari panas, tambahkan mentega dan tutup dengan tutup selama beberapa menit.

Cara memasak "Hercules" di atas air

Fans dari berbagai diet tidak suka menggunakan garam saat memasak makanan, gula, susu dan mentega. Orang-orang seperti mungkin harus merasakan oat meal, dimasak dalam air.

Cara memasak "Hercules" dengan cara ini? Dalam air mendidih tuangkan serpih (berdasarkan dua bagian air per porsi serpih), didihkan, kecilkan api dan masak, aduk selama 15 - 20 menit. Kemudian menghapus kekacauan dari panas, tutup dan membungkus handuk hangat selama lima menit. Anda dapat menambah hidangan selesai sedikit madu atau buah kering.

Dish disiapkan dengan cara ini, mempromosikan ekskresi racun, menghilangkan plak pembuluh darah, menghilangkan depresi dan menurunkan kolesterol.

Cara memasak "Hercules" susu

Untuk mempersiapkan kaca susu sereal perlu oatmeal, tiga cangkir susu, sejumlah kecil air, garam, gula / madu, mentega, buah (segar / beku / kering). panci tuangkan sedikit air (sehingga bagian bawah ditutup), tiga cangkir wadah susu dan diletakkan di piring. Ketika susu mendidih, tambahkan garam, sedikit gula dan kemudian Tuang sereal. Siapkan bubur pada panas rendah selama sekitar dua puluh menit. Kemudian tambahkan mentega, angkat, tutup dengan tutup dan dibungkus handuk sekitar sepuluh tambang untuk mengacaukan uprela. Ketika melayani Anda dapat menambahkan sedikit manis (kismis, aprikot kering - secukupnya).

Cara memasak "Hercules": Tips

· Pan, di mana serpihan disusun, harus neemalirovannoy.

· Jika bubur dimasak susu, sebelum menuangkan cairan ke dalam panci, bagian bawah piring isi dengan air dingin dan kemudian tuangkan susu. Ini akan menghemat kapasitas tongkat.

· Siapkan bubur adalah mungkin bahkan dalam oven microwave. Bay serpih dengan susu, masak mereka pada kekuatan penuh selama empat menit, selama waktu dua atau tiga kali berhenti operasi untuk mencampur massa.

· Ternyata bubur lezat, dimasak dalam oven. Tuangkan sereal dalam panci, tuangkan air mendidih, tambahkan garam, tambahkan gula, tutup wadah dengan tutup dan tempat dalam oven selama 30-40 menit. Sehingga susu tidak lari dari pot, maka perlu untuk melumasi bagian dalam mentega.

· Oat makan sempurna dengan kismis, plum, aprikot kering, kacang-kacangan; Kombinasi ini meningkatkan kegunaan produk.

Jika bubur - tidak hidangan favorit Anda, Anda dapat menipu sedikit. Smolov Hercules serpih di penggiling kopi atau blender, tepung yang dihasilkan dapat digunakan untuk membuat kue, pancake, biskuit. Selain itu, dengan serpihan oat diperoleh irisan daging ayam sangat lembut.