Diet Queen indah

Terkenal Natasha Koroleva, seperti, memang, semua manusia harus menonton berat badan saya sebagai kilogram direkrut jauh lebih cepat dari yang kita ingin. Terutama kepenuhan dia tidak pernah menderita, tetapi karena kelahiran anaknya Arkhip menambahkan hanya 15 kilogram, yang harus menyatakan perang tanpa kompromi.

Dia secara aktif terlibat dalam olahraga - berlari, berenang, senam, tapi itu membantu sedikit. Setelah semua, karena jadwal yang sibuk kelas tur dan kemudian harus mengganggu.

Karena berat badan ideal untuk diri sendiri Ratu, dengan pertumbuhan miniatur hanya 160 sentimeter, katanya 50 kilogram, ia mulai berkonsultasi dengan ahli gizi, termasuk senama terkenal Natasha - Queen Margaret. ahli gizi terkenal ini juga mengambil bagian dalam yang Natasha telah kembali ke berat badan normal.

prosedur kebugaran Margarity Korolevoy benar-benar membantu, tapi Natasha, terutama menggunakan mereka diet yang dia bisa memilih sendiri atas saran dari ahli gizi dari Inggris dan beberapa ahli Rusia. Ternyata menjadi makanan yang paling optimal untuk kinerja.

Untuk menghormati Ratu harus dikatakan bahwa itu adalah sederhana dan terbuka berbicara tentang masalah berat badan, dan bagaimana untuk menangani mereka.

Penyanyi ini memiliki diet yang indah beberapa, berkat yang ia dengan cepat membawa sendiri kembali normal. Untungnya, diet Natashi Korolevoy bukan rahasia dan siapa saja bisa mencoba membayangkan tindakan instan.

Perlu dicatat bahwa diet yang dianjurkan oleh Ratu untuk ahli gizi terkenal, sehingga setiap kerusakan mereka menyebabkan, tapi membersihkan tubuh dari racun dan lapisan lemak sangat efektif.

Atas saran diet Queen ahli gizi Inggris itu sangat sederhana: hari paling nyaman sebulan sekali untuk mengatur tiga hari puasa lengkap, berjalan dengan baik dari itu - untuk minggu depan di sayuran rebus. Dalam bulan-bulan berikutnya siklus berulang. Hasilnya luar biasa!

ahli gizi domestik menyarankan metode yang berbeda: diet Ratu adalah tidak adanya lengkap garam dalam makanan, dalam penolakan saus, mayones, rempah-rempah, merokok dan kering, serta permen dan makanan bertepung. Ada kebutuhan setiap dua jam, dan tidak lebih dari 18 jam. Sekali seminggu - hari puasa: diet Natashi Korolevoy di hari ini mengatur, setiap jam, alternatif grapefruit (setengah dari besar atau kecil) dengan telur rebus protein.

Pada hari-hari diet - rendah lemak daging, ikan, dimasak sayur dan buah. Air, minum yang bersih - hingga dua liter sehari.

cara yang ideal untuk menggelar tiga minggu.

Tapi diet Ratu telah beberapa pilihan. Berikut lain. Diet ini membutuhkan makan selama tiga hari dengan set yang sama produk, tiga - yang lain, ketiga - yang ketiga. Aturan ini juga mensyaratkan mengecualikan garam, rempah-rempah, merokok, pedas, produk disembuhkan hanya menggunakan menu.

Pertama untuk hari ketiga: bubur beras merah (pada kaca (250 gram) beras - 2 liter air, tambahkan 3 sendok teh madu).

Hari keempat untuk keenam: ikan rebus atau ayam (opsional) - 1,2 kg. Makan dua sendok teh madu.

Hari ketujuh untuk Sayuran kesembilan kisaran hijau (mentimun, kubis apapun, hijau, zucchini, dll). Mungkin membuat salad, berpakaian dengan jus lemon hanya dan minyak zaitun. Makan 3 sendok teh madu sendok.

Jika dilakukan dengan benar, diet resep Queen ulasan yang mengatakan bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk menurunkan tiga sampai sembilan kilogram - tergantung pada berat awal.

Namun, beberapa pelatih kebugaran percaya bahwa diet Natasha Koroleva berbahaya untuk kesehatan. Mengatakan, duduk hanya pada ikan dan daging, tanpa makanan lain yang kaya vitamin hilang - sangat penuh dengan ginjal dan hati. Dan bahaya ini secara dramatis meningkat jika duduk pada diet selama lebih dari 14 hari.

Selain itu, puasa menekan saluran pencernaan, diet rendah karbohidrat dapat memicu keadaan stres berat. Dan pada aktivitas mental mereka mempengaruhi bukan cara terbaik.

Tapi kita harus memilih: tidak ada yang berani - tidak diperoleh!