Kneipp jalan - efek penyembuhan air per orang

Hidroterapi - kegiatan utama Sebastian Kneipp, yang tinggal di Bavaria pada abad ke-19. Dia tahu tentang sifat-sifat penyembuhan air, berusaha untuk sistematisasi pengetahuan ini. Dan dia berhasil. Mengalami semua teknik pada diri saya sendiri, ia sembuh. Hari ini, hidroterapi untuk Kneipp secara luas digunakan dalam spa, pusat kebugaran, pusat spa, klinik medis.

Terapi Kneipp adalah penggunaan beberapa prosedur adalah:

• berjalan tanpa alas kaki di permukaan basah;
• nampan;
• penerimaan air (dalam bentuk infus murni dan herbal).

Metode pemulihan Kneipp

Sebastian Kneipp pada dirinya sendiri telah mencoba berbagai pilihan untuk dampak air pada tubuh manusia: mandi, douche, berjalan di atas air, dan banyak lagi. Semua kekayaan Anda dari pengalaman dia digambarkan dalam sebuah buku berjudul "My air penyembuhan." Akibatnya - metode sistematis keseluruhan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Ini terdiri dari sejumlah prinsip:

1. Hidroterapi.
2. makanan sehat.
3. Phytotherapy.
4. Senam.
5. Berjalan.
6. Psychosomatics.

Semua tren ini berkembang sampai sekarang. Banyak puskesmas, rumah sakit (baik di luar negeri dan di Rusia) menawarkan metode peningkatan Kneipp.

Sebastian secara aktif terlibat dalam pengembangan metode yang efektif pengerasan tubuh. Ini termasuk 3 tahap:

1. Berjalan di atas air.
2. Perendaman dalam air dingin.
3. Menuangkan.

Lagu terkenal

Tahap pertama dari pengerasan Kneipp memberikan dorongan untuk penciptaan jalur khusus. Ini merupakan beberapa tank dengan air. Beberapa dipenuhi dengan cairan panas, beberapa dingin. Semua dari mereka adalah dekat satu sama lain. Untuk membuat bagian bawah tangki tersebut relief alami, sekarang digunakan ubin modern dengan batu imitasi, rumput dan sebagainya. D. permukaan ini memungkinkan pijat di titik-titik akupunktur kaki yang mempengaruhi fungsi seluruh organ tubuh manusia.

Untuk resor, spa atau perusahaan lain yang sejenis yang disediakan untuk penjualan perangkat tersebut. Kneipp jalan mungkin melingkar, persegi panjang, dengan pegangan tangan, berbagai desain. Hal ini dilengkapi dengan sistem khusus yang independen menjaga suhu di dalam tangki, dan air bertanggung jawab untuk shift.

Kneipp jalan, diinvestasikan di tangan mereka sendiri, akan menjadi tambahan yang bagus untuk mandi, di negara ini. Ini adalah revitalisasi yang sangat baik dan santai resort. Anda dapat membuat sebagai versi sementara dari lagu ini (dari tangki yang berbeda) atau permanen. Hal ini memerlukan cekungan atau wadah lainnya, rumput, batu, pasir, dan air pada berbagai suhu.

Kneipp track: bagaimana menggunakan?

Ada rekomendasi spesifik yang akan dilalui jalur Kneipp. Hal ini akan membantu untuk cepat mendapatkan efek yang diinginkan. Sebelum melanjutkan ke bagian ini, disarankan untuk menghangatkan tubuh secara menyeluruh, atau bahkan hanya tangan dan kaki.

Selanjutnya, para ahli menyarankan untuk mematuhi urutan sebagai berikut:

1. Berjalan di rumput. Tahap ini harus tidak lebih dari 10 menit. Hal utama - untuk merasakan dinginnya cahaya di kaki.
2. Menjelajahi air dingin lebih baik langkah marching. Hal ini akan membantu untuk merasakan kontras udara hangat dan air dingin. Hal utama - untuk mempertahankan pernapasan biasa, dan langkah-langkah harus halus dan lambat. Prosedur ini harus mengambil beberapa menit.
3. Selanjutnya kecepatan-hati dan lambat harus melalui seluruh lagu. Kemudian, langkah bisa dipercepat. Durasi - 10 menit.
4. Ini diikuti dengan lengan 10-20 detik lebih rendah pada siku dalam air dingin. Ini adalah tahap akhir.

Setelah Kneipp jalan dilewatkan, dianjurkan untuk berpakaian dan minum teh panas, diresapi dengan obat herbal.

Kneipp jalan: indikasi dan kontraindikasi

mandi Kontras di jalur Kneipp - sebuah menyembuhkan besar dan terapi refleksostimuliruyuschaya. Jika Anda melakukan prosedur ini secara teratur, maka Anda dapat:

• Melindungi tubuh dari penyakit.
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Meningkatkan sirkulasi dan aliran darah.
• Meningkatkan nada.

Seperti kesehatan lainnya dan metode medis, Kneipp lagu memiliki kontraindikasi nya:

• suhu tubuh tinggi.
• anggota badan dingin - mereka perlu pra-hangat.
• prosedur bagian yang terjadi selama paparan suhu tubuh rendah selama dua jam berikutnya.

Kneipp track akan selalu menjadi populer. Metode tradisional ini hidroterapi dapat dikembalikan dalam kondisi yang baik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadi selalu dalam suasana hati yang baik.