Nanas diet: kebenaran dan fiksi

Sebagaimana jelas dari namanya, nanas diet melibatkan makan buah-buahan untuk makan - beberapa kali sehari, saat sarapan, makan siang dan makan malam. Versi paling sederhana dari itu - bongkar mono-diet, dihitung pada hari yang sama. Nanas "bongkar" dengan tidak adanya kontraindikasi, dapat dilakukan mingguan. Pada saat yang sama selama hari itu diperbolehkan untuk makan hanya kilogram nanas, membaginya menjadi empat tahap. Short-nanas diet memungkinkan untuk waktu untuk menurunkan berat badan 500-700 gram. Secara teratur menggunakan metode ini, Anda dapat hampir tanpa rasa sakit mendapatkan dalam bentuk yang sudah dalam beberapa bulan. Ada versi yang lebih ringan dari ini diety- "fana": selain jus nanas saat itu memungkinkan penggunaan buah ini (satu liter), yang harus diminum dalam porsi kecil sepanjang hari.

Pilihan kedua - diet protein-nanas: adalah mungkin untuk "duduk" selama dua minggu. Makan diperbolehkan daging, jamur dan sayuran (kecuali ubi jalar tepung dan wortel). Nanas dapat dimakan sendiri atau kombinasi dari mereka - misalnya, dalam salad. Seperti pengisian bahan bakar diperbolehkan untuk menggunakan lada hitam dan jus lemon. Nanas sesuai dengan diet ini, Anda bisa makan hingga 700 gram per hari dari daging - tidak lebih dari 300. Jumlah produk lainnya tidak begitu mendasar, satu-satunya aturan: Anda tidak dapat menggunakan minyak apapun, bahkan sayuran untuk memasak. Menanggung diet ini selama dua minggu, Anda dapat menyingkirkan empat sampai lima kilogram kelebihan berat badan.

Ada juga versi lima hari dari diet pada nanas: diet Its bervariasi. Biasanya ada satu - nanas harus hadir di setiap makan: sarapan dan makan malam yang seharusnya untuk makan pada 100 gram, dan untuk makan malam - 150. Makanan di diet ini tiga kali sehari. Untuk sarapan, selain nanas, Anda bisa makan sepotong kering roti dan sepotong keju, atau dua telur, atau 150-200 gram ham dimasak. perwujudan lain adalah sangat lezat dan sehat - oatmeal dengan nanas: sereal (2 sdm ..) Apakah dituangkan yoghurt alami, tanpa perasa dan pengawet, tumbuk dan nanas berpengalaman (50-100 gram setiap produk). pilihan makan malam adalah sebagai berikut: 200 gram daging dimasak atau 300 - ikan ramping dan hidangan sayuran (salad, kaviar atau salad wortel, dibumbui dengan minyak sayur). Akhirnya, untuk makan malam Anda bisa makan salad buah atau sayuran kukus, atau minum 0,5 liter yoghurt - dalam hal ini sepenuhnya menggantikan makanan, kecuali untuk nanas. Diet nanas ini bervariasi, namun rendah kalori. Namun, ia membawa cukup mudah dan serangan kelaparan pada mereka yang ada di dalamnya "duduk", biasanya tidak diamati. Jika diinginkan, dapat diulang, memperluas sampai sepuluh hari - tetapi hanya jika Anda merasa baik. Diet nanas ini (ulasan mengkonfirmasikannya) akan "reset" lima sampai delapan kilogram.

Diet pada nanas, serta buah ini, untuk waktu yang lama dikaitkan dengan sifat unik. Mereka terkait dengan kemampuan zat yang terkandung di dalamnya untuk memecah lemak. herbal persiapan "Bromelain" dibuat berdasarkan nanas, yang terdiri dari enzim alami yang diperoleh dari pulp. Penjelasan hal tersebut dikatakan bahwa ia mampu memperbaiki metabolisme, memecah lemak dan protein. Dari tangan ke tangan menjelajah resep dari "magic" dari tincture alkohol pada nanas, seolah-olah secara efektif berjuang dengan berat badan berlebih (!): Hal ini disarankan untuk minum satu sendok makan dalam seperempat jam sebelum makan. Ada demikian, diduga, semuanya mungkin - nanas liqueur berhasil kelancaran keluar kesalahan dalam diet, hanya dalam kasus ini akan perlu mengambil sesendok tambahan obat ajaib.

Namun, beberapa peneliti percaya bahwa peran bromelain dalam pemecahan lemak tidak terbukti. Nanas sebenarnya mempromosikan penurunan berat badan - mereka mengatakan, tetapi hanya karena kalori rendah (48 kalori per 100 gram). Jadi jangan mengandalkan efek ajaib dari konsumsi buah ini: tidak membatasi diri dalam tepung, lemak dan manis, Anda tidak mungkin untuk berhasil.