Para ilmuwan sudah tahu mengapa kita menenangkan napas dalam-dalam

Ambil napas dalam-dalam, dan sekarang menghembuskan napas perlahan. Ini terkenal trik yang digunakan di kelas yoga serta membantu Anda meredakan ketegangan, karena sebagian besar waktu itu benar-benar bekerja. tubuh terasa rileks dan otak diisi dengan oksigen yang memberi hidup. Dan ilmu baru sekarang dapat mengetahui mengapa hal ini terjadi.

Sekelompok neuron yang mengendalikan irama pernapasan

Ternyata bahwa otak manusia ada patch kecil neuron yang mengendalikan irama pernapasan. Maka informasi tentang frekuensi dan kedalaman irama pernapasan ditransfer ke zona lain yang bertanggung jawab atas keadaan pikiran. Tim peneliti dari Stanford University melakukan percobaan pada tikus laboratorium. Akibatnya, ditemukan bahwa tikus dengan "cacat" dengan mutasi khusus neuron menjadi lebih santai dan memiliki rasa berkurang kewaspadaan.

"Bernapas Pacemaker"

Sebelumnya, di tahun 90-an abad lalu, para ilmuwan melakukan penelitian yang menemukan suatu daerah yang terdiri dari sekitar 3000 neuron. Kelompok ini serat saraf terletak daerah yang disebut pons, otak kecil yang bersama-sama dengan anggota dari belakang otak. Kemudian, hampir tiga dekade lalu, ditemukan bahwa napas kita dapat dikaitkan dengan keadaan pikiran. Penemuan ini telah disebut "alat pacu jantung bernapas." Meskipun pentingnya pengetahuan yang diperoleh, ilmuwan memiliki sedikit pemahaman tentang bagaimana sistem ini diaktifkan.

upaya baru untuk memperjelas situasi

Untuk memperjelas situasi, untuk memulai dengan, ilmuwan dari Stanford University meneliti aktivitas gen di otak tikus. gen kemudian ditemukan telah tidak aktif untuk memutuskan koneksi napas dan emosi. Akibatnya, rekayasa genetika tikus 175 neuron benar-benar dibunuh, terletak di "bernapas alat pacu jantung."

Hasil percobaan

Pertama kali setelah tikus manipulasi laboratorium dilakukan tidak menunjukkan perubahan perilaku. Tim peneliti mulai berpikir bahwa menderita kekalahan gemilang. Tapi segera ada sesuatu yang menarik. Mouse mulai berperilaku cukup berbeda. Mereka menjadi tenang dan baik. Alih-alih kegiatan biasa - berbau sel, tikus santai dan diurus untuk diri mereka sendiri. Para peneliti juga menemukan perubahan dalam napas yang dari palpitasi menjadi lambat dan terkontrol.

Saluran ini adalah dua arah

Perilaku ini menyerupai perilaku hewan pengerat sangat santai orang. Bersama-sama dengan neuron tikus laboratorium terputus kehilangan kemampuan untuk kewaspadaan dan panik (berhenti sel sniffing). Menurut para ilmuwan, ini adalah saluran dua arah. Misalnya, tikus dengan neuron cacat tidak menerima sinyal bahaya dan dikendalikan pernapasan. Dalam kasus manusia fenomena ini bekerja secara terbalik. Anda mulai bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan, otak Anda mengirimkan sinyal ke relaksasi tubuh. Bahkan, irama pernafasan bertindak sebagai obat penenang.