Dokumenter alam membuat kita lebih bahagia?

BBC Tim penelitian bersama, pencipta Planet Bumi II dan para ilmuwan di UC Berkeley menemukan bahwa menonton film dokumenter alam secara signifikan meningkatkan pengertian kita tentang kebahagiaan dan mengurangi stres dan kecemasan.

Mungkin banyak yang tidak akan setuju dengan pernyataan ini. Namun demikian, mari kita cari tahu apa yang harus dilakukan dengan kebahagiaan kita adalah alam.

Penelitian dilakukan oleh para ilmuwan BBC Worldwide dan profesor psikologi di University of California di Berkeley Dacherom Keltner, untuk menandai peluncuran Planet Bumi II di Amerika Serikat.

Fitur studi

Sebagai bagian dari proyek global, para peneliti menggunakan teknologi canggih untuk 7500 peserta dari berbagai negara, termasuk Amerika Serikat, Inggris, Singapura, India, Afrika Selatan dan Australia.

Teknologi ini membantu para ilmuwan untuk membaca emosi peserta secara real time, sementara mereka menonton video singkat dari berbagai program televisi, termasuk berita, drama, dan, tentu saja, Planet Bumi II. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita mengalami perubahan emosional lebih dramatis saat melihat video dokumenter tentang alam, dan orang-orang berusia 16 sampai 24 menunjukkan penurunan kegelisahan terbesar dan kelelahan.

Tapi secara umum, mayoritas mengalami peningkatan yang signifikan dalam emosi positif, termasuk kagum, sukacita, rasa ingin tahu, kepuasan, semangat dan menyenangkan. Penelitian ini juga menunjukkan penurunan yang signifikan dari emosi seperti kegelisahan, kecemasan, ketakutan, stres dan kelelahan.

Produser Commentary Planet Earth II

"Yang mengkhawatirkan saya dalam penelitian ini adalah untuk melihat bagaimana Planet Bumi II berinteraksi dengan orang-orang pada tingkat emosional yang mendalam, yang sangat berguna, - kata produser eksekutif dari proyek Mayk Ganton. - Kami selalu berusaha untuk memastikan bahwa pendengar kita untuk bergerak lebih dekat dengan alam, sehingga menarik untuk melihat bahwa itu dapat menghasilkan emosi positif seperti itu dan memiliki efek yang kuat pada suasana hati dan kesejahteraan penonton kita ".

Analisis karya ilmiah

Penelitian ini juga memberikan gambaran tentang 150 karya ilmiah yang ada, yang mengeksplorasi hubungan antara alam dan perasaan kebahagiaan dan kesejahteraan. profesor Keltner sampai pada kesimpulan bahwa hubungan kita dengan alam memperdalam perhatian kita, kemampuan kognitif, dan rasa tenang, membuat kita prososial, pemain tim lebih efektif, dan bahkan dapat meningkatkan fisik kita kesejahteraan.

"Pergeseran dalam emosi saat kita menonton film dokumenter sangat penting, karena kita tahu bahwa kejutan dan harmoni merupakan dasar dari kebahagiaan manusia - kata Keltner. - Jika orang merasa rasa kagum, kemungkinan yang akan ditampilkan dalam perilaku sensitif dan amal dan membantu untuk mengatasi stres ".

"Benar kebahagiaan"

Dalam respon langsung terhadap proyek penelitian BBC Earth diluncurkan "Benar kebahagiaan". Ini adalah situs web di mana Anda dapat menemukan tidak hanya banyak video hewan, tetapi juga memiliki kesempatan untuk personalisasi konten mereka melalui Happybot, yang akan menyesuaikan video dengan binatang hanya untuk Anda. Anda membuat "bahagia saat", menjawab kuesioner singkat dengan bantuan Facebook Messenger, dan Anda dapat mendaftar untuk harian atau mingguan 'dosis kebahagiaan "untuk mempertahankan tingkat tinggi oksitosin dan mengurangi stres.