Sayuran rebus dengan ayam, daging sapi atau kacang

Sayuran Stew - hidangan yang harus di diet masing-masing. Sudah salah satu nama Anda dapat melihat apa manfaat yang luar biasa itu membawa ke tubuh. Karena sayuran mengandung zat massa, di mana seseorang membutuhkan sehari-hari. Bagaimana berguna akan sup sayuran, tergantung pada bahan yang Anda pilih. Artikel ini akan membantu Anda belajar bagaimana memasak lezat, dan dalam beberapa kasus, rendah kalori piring.

Sayuran rebus dengan ayam pasti harus secara berkala memberikan tidak hanya rumah tangga tetapi juga para tamu. Hal ini dapat berfungsi sebagai piring terpisah saat makan siang atau makan malam. Untuk memasak sayuran rebus dengan ayam, Anda perlu mengambil 700 gram unggas (misalnya, paha), dua paprika, 150 gram sup ayam, tiga kentang, dua tomat, kepala bawang, rempah-rempah, garam dan merica - secukupnya.

Sekarang paha, dipotong menjadi tiga bagian, merica dan garam mereka. Menempatkan mereka dalam panci dalam, pra-diminyaki, dan mengirimkannya dalam oven selama sekitar 25 menit. Pada saat ini, terlibat dalam sayuran. Mencuci mereka dan memotong mereka: merica - strip, tomat - iris, bawang - setengah cincin, kentang - kubus. Letakkan sayuran dalam mangkuk terpisah dan hati-hati taburi dengan bumbu untuk ayam, garam dan merica, lalu aduk semua. Sekarang Anda bisa mendapatkan ayam dari oven. Mendistribusikan di atasnya campuran sayuran, tuangkan kaldu ayam atau air, tutup dengan foil dan baking baking di oven selama setengah jam untuk mempersiapkan. Seperti sayuran rebus dengan ayam yang disajikan dalam nampan yang mendalam dan tentu posypetsya rempah segar.

Jika Anda adalah penggemar lebih "menyeluruh" daging merah, Anda dapat menggunakan salah jenisnya. Misalnya, sup sayuran dengan daging sapi. Ini tentu menghargai orang-orang yang tidak terlalu mematuhi aturan makan yang sehat. Ambil setengah kilo daging, potong menjadi kubus kecil dan goreng dalam panci sampai emas. Untuk daging sapi, tambahkan wortel besar, potong. Kemudian Anda dapat mengirim dalam wajan dan kentang (tiga buah), potong menjadi irisan tipis, lampu dan satu paprika, juga pra-cincang, bergabung dengan sisa bahan. Tuangkan ke dalam panci dua gelas air, bumbui dengan garam dan merica dan meninggalkan isi rebusan bawah tutup selama 50 menit. Sekitar 15 menit sebelum akhir proses memasak taburi rebusan peterseli atau dill. Hidangan ini untuk makanan apapun.

Sering kali orang karena masalah kesehatan atau puasa tidak mampu untuk memiliki sup sayuran dengan ayam, daging sapi atau daging lainnya. Tetapi mereka juga memiliki banyak resep. Cobalah untuk memasak sayuran rebus dengan kacang, tetapi tidak hanya sederhana, tetapi juga asparagus. Hidangan yang dihasilkan adalah makanan dan tidak kehilangan rasa. Anda akan membutuhkan dua ratus gram kacang putih polos dan asparagus, zucchini, wortel, bawang, dua tomat, paprika, pasta tomat, peterseli dan daun salam. kacang putih rendam semalam dalam air dingin dan rebus di pagi hari. Sebuah potongan dipotong sederhana hitam bermata. Hal ini diperlukan untuk merebus sampai lunak. Sekarang ambil zucchini dan potong menjadi kubus, tomat - iris tipis, wortel - tongkat, paprika - strip. Sekarang, dalam wajan, panaskan minyak sayur, dimasukkan kembali bawang dan wortel, lalu kacang hijau, goreng semuanya. Kemudian Anda dapat mengirim sama untuk sisa sayuran. Selama memasak panci harus diletakkan pasta tomat, rempah-rempah, daun salam. Semua ini direbus sampai empuk. Pada akhir tambahkan kacang sederhana. Hidangan ternyata harum, hangat dan sangat berguna.

Sepanjang tahun di meja Anda dan kemudian ada berbagai sayuran. Jadi mengapa tidak menggabungkan mereka ke dalam rebusan? Cobalah - Anda tidak akan menyesal.