Yang menyiapkan sarapan cepat dan lezat?

Sarapan adalah salah satu komponen yang paling penting dari diet kita. Ahli gizi tidak menyarankan untuk lulus, bahkan mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan. Itu harus sederhana, tapi cukup memuaskan. Setelah membaca artikel hari ini, Anda akan belajar bahwa Anda dapat menyiapkan sarapan.

Keju cottage casserole dengan beras

diet ini dan hidangan yang sangat sehat. Ini berisi jumlah yang cukup besar protein mudah dicerna dan kalsium. Tak kalah penting adalah kenyataan bahwa seluruh proses memakan waktu kurang dari satu jam. Oleh karena itu, casserole ini dapat direkomendasikan untuk mereka yang belum memutuskan apa untuk mempersiapkan anak-anak untuk sarapan.

Untuk menyenangkan anak sekolah nya ini memperlakukan lezat dan sehat harus menjadi malam untuk persediaan pada semua bahan yang diperlukan. Untuk mempersiapkan satu porsi Anda akan perlu:

• 80 gram keju.
• Dua telur segar.
• 40 gram beras.
• 40 mililiter susu.
• sendok makan beberapa krim asam.
• 100 gram kismis.
• Setengah sendok makan gula.

Selain itu, Anda perlu mempersiapkan lima gram mentega dan remah roti.

Seperti kita mempersiapkan lezat sarapan untuk anak harus diambil hanya produk-produk berkualitas segar dan tinggi. Dalam mangkuk keju cottage kering tambahkan gula, mentega dan satu telur. Seluruh dicampur dengan baik dan terhubung dengan pre nasi renyah dan kismis dicuci.

Massa yang dihasilkan menyebar dalam panci, sebelumnya berminyak dan ditaburi dengan remah roti. Adalah penting bahwa ketinggian casserole masa depan tidak melebihi 3,5 cm. Di atas itu melumasi telur, dipukul dengan krim asam, dan dikirim ke oven dipanaskan sampai dua ratus derajat. Setelah setengah jam casserole dadih-padi dapat disajikan ke meja. Atas permintaan selai yang disiram atau madu.

keju omelet di tempat tidur

Ini adalah makanan memuaskan dan sederhana juga bisa menarik bagi mereka yang masih merenungkan yang siap untuk sarapan. Hanya diketahui bahwa seluruh proses akan memakan waktu sekitar dua puluh menit. Untuk membuat dua bagian dari telur dadar, Anda harus memeriksa apakah ada di kulkas Anda:

• 100 gram keju.
• Enam telur segar.
• Dua tomat matang.
• 250 mililiter susu.

Plus, Anda membutuhkan garam dan beberapa tangkai dill atau peterseli. Di bagian bawah panci yang mendalam menyebar atau kasar keju potong dadu dipakai. Ditempatkan di atas irisan tomat dan semuanya dituangkan telur, kocok dengan susu ringan asin. Setelah itu, telur dadar berikutnya ditaburi cincang rempah segar dan mengirimkannya ke panggang dalam oven pra-dipanaskan.

"Sekolah Pagi"

Opsi ini harus menarik bagi mereka yang berpikir bahwa pasti perlu untuk memasak bubur untuk sarapan. Untuk mendapatkan dua porsi hidangan lezat dan sehat, Anda harus persediaan di muka semua komponen yang diperlukan. Pada malam hari, memeriksa apakah ada di dapur Anda:

• Enam sendok makan oatmeal ditumbuk halus.
• Satu apel dan pisang.
• Empat sendok teh gula.
• Matang pir besar.
• Empat kenari.

Menir tuangkan dua cangkir air mendidih. massa yang dihasilkan dikombinasikan dengan gula dan aduk rata. Setelah itu, piring dari bubur berikutnya memakai kompor dan dimasukkan ke dalam microwave. Hidangan selesai ditambahkan kacang cincang dan potongan buah. Atas permintaan berantakan, Anda dapat menempatkan sedikit mentega.

Karena kurangnya buah segar untuk rekan-rekan bubur kirim kering. Adapun gula, dapat diganti dengan selai atau madu.

Polenta dengan labu

Ini adalah hidangan yang sangat lezat dan sehat pasti akan menarik bagi mereka yang merenungkan apa yang harus memasak di sarapan cepat. Untuk pagi hari untuk memberi makan keluarganya bubur cahaya, beraroma dan bergizi harus sehari sebelumnya untuk pergi ke toko dan membeli semua bahan yang diperlukan. Di dapur Anda harus:

• 300 gram pulp labu dimurnikan.
• Sebuah sendok makan gula.
• 100 gram bubur jagung.
• segelas air.
• 300 mililiter susu.
• Sekitar 50 gram mentega.

Selain itu, Anda akan memerlukan sedikit garam. Seperti kita mempersiapkan sarapan lezat untuk menjadi malam sebelum memastikan bahwa tersedia untuk Anda semua komponen di atas. Pada wajan berminyak dengan mentega, menyebar sebelumnya dicuci dan potong dadu labu dan goreng dengan api sedang selama lima menit, tanpa melupakan berkala aduk. Kemudian isi piring dituangkan 150 ml susu dan api Bates.

Sementara labu yang mendekam di piring, Anda dapat mempersiapkan bubur. Untuk melakukan hal ini, bubur jagung jagung menuangkan segelas air, tambahkan garam ringan dan memasak pada panas minimum.

Memiliki waktu untuk melunakkan tanah labu dengan blender tangan atau tolkushkoy. haluskan yang dihasilkan dikombinasikan dengan bubur dimasak, tuangkan sisa-sisa susu dan tambahkan gula. Pan dengan hidangan praktis siap ditempatkan di piring, ditutupi dengan tutup dan tomyat direbus selama sepuluh menit. Bubur untuk menjadi lebih lembut dan enak, tambahkan mentega, dibungkus handuk dan biarkan selama lima belas menit. Setelah itu tersebar di piring dan hiasi dengan kismis, kacang atau biji labu.

ragi pancake

Mereka yang masih percaya bahwa mereka sedang mempersiapkan untuk sarapan, saya akan merekomendasikan untuk memperhatikan memperlakukan lezat dan memuaskan ini. Karena seluruh proses memakan waktu sekitar dua jam, merancang pancake seperti lebih baik dari hari off ketika Anda tidak terburu-buru untuk bekerja. Untuk mengobati rumah tangganya memperlakukan ini, Anda perlu untuk pra-memeriksa isi kulkas Anda dan untuk membeli produk yang hilang, jika perlu. Sebelum Anda mulai memasak, pastikan bahwa Anda memiliki di ujung jari Anda meliputi:

• 200 gram tepung terigu.
• Satu telur segar.
• Delapan gram gula dan ragi.
• 320 ml susu.
• 12 gram minyak sayur.
• 70 mililiter air.
• Sebuah sejumput garam.

Seperti kita mempersiapkan sarapan sederhana bagi seluruh keluarga, perlu bahwa ternyata tidak hanya berguna tetapi juga lezat. Untuk mengaktifkan ragi, mereka dilarutkan dalam air manis hangat dan biarkan selama seperempat jam di tempat yang hangat.

Dalam satu mangkuk terhubung susu warmed, telur, garam dan pra-diayak tepung. Semua hati-hati aduk sampai halus, tambahkan mengaktifkan ragi dan biarkan selama satu jam di tempat yang hangat. Setelah waktu ini adonan dicampur dan sisihkan disisihkan untuk tiga puluh menit. Panggang pancake di wajan panas, diminyaki dengan minyak sayur. Melayani mereka dengan krim asam.

salad buah

Mereka yang tertarik pada apa yang biasanya disiapkan untuk sarapan di musim panas dan awal musim gugur, mungkin disarankan untuk menerapkan makanan ringan pagi diperkaya makanan penutup. Sebelum Anda memulai proses, Anda perlu pergi ke toko terdekat dan membeli:

• Tiga plum besar.
• Satu peach besar.
• Tiga aprikot.
• Dua nectarine.
• 150 gram es krim.

Selain itu, daftar di atas harus dilengkapi dengan sejumlah kecil gula icing dan satu sendok teh brandy spoon. Seperti kita mempersiapkan sarapan lezat (resep diberikan dalam artikel ini), semua buah harus matang tapi tidak terlalu lembut.

Aprikot, nektarin, dan plum dicuci, handuk kertas obsushivayut, bebas dari tulang dan dipotong-potong hampir sama. Setelah itu, potongan buah dikirim ke mangkuk dan taburi dengan gula bubuk, yang jumlahnya bervariasi tergantung pada koki preferensi pribadi dan keluarganya. Jika salad disiapkan untuk orang dewasa, Anda dapat menambahkan satu sendok teh brandy. makanan penutup yang dihasilkan tersebar di mangkuk es krim dan menghias bola es krim.

apel goreng

Jika Anda masih bertanya-tanya tentang apa yang disiapkan untuk sarapan, disarankan untuk mencoba resep ini. Hal ini menarik karena tidak memerlukan bahan-bahan yang kompleks dan mahal. Hampir setiap keluarga selalu ada:

• Tiga apel matang besar.
• Sepasang telur segar.
• Setengah liter yoghurt.
• Satu setengah cangkir tepung.

Dalam minyak dan garam untuk digunakan sebagai komponen tambahan. Di dalam mangkuk mengirim yoghurt, telur dan tepung pra-diayak. Semua dicampur secara menyeluruh dan lembut tambahkan garam. Untuk adonan yang dihasilkan ditambahkan dicuci, dikupas dan dipotong apel. Semua lagi diremas dan mulai menggoreng goreng. Siap kelezatan tersebar di piring yang indah dan taburi dengan gula bubuk.

Oatmeal dengan cranberry dan jeruk

Proses mempersiapkan bubur sederhana namun sangat berguna ini hanya membutuhkan waktu seperempat jam. Selain itu, Anda akan memerlukan kisaran yang relatif kecil produk. Daftar ini mencakup:

• 70 ml krim.
• Satu setengah cangkir jus cranberry.
• Dua sendok makan gula.
• Setengah cangkir oatmeal.

Daftar di atas harus dilengkapi dengan jeruk segar dan 70 gram buah. Dalam panci diisi dengan jus cranberry, mengirim oatmeal dan gula. Ada juga menambahkan kulit jeruk. Seluruh dicampur dengan baik, dikirim ke piring, dibawa ke mendidih dan masak selama enam menit. Setelah waktu ini dalam panci menuangkan krim, aduk lagi dan angkat. Sebelum melayani, bubur siap pakai dihiasi dengan irisan jeruk dan cranberry.

Cheesecake

Untuk membuat ini pilihan sarapan tidak perlu terlalu banyak waktu, dan satu set sederhana bahan. Di dapur Anda harus ada:

• Satu pon keju.
• Segelas tepung terigu.
• Enam sendok makan gula.
• Sepasang telur segar.

Dalam satu mangkuk keju terhubung, gula, telur dan pra-diayak tepung. Semua yang dicampur sampai halus. Dari bentuk adonan bola kecil yang dihasilkan, tekan sedikit di atas mereka dan mengirim pada wajan panas, diminyaki dengan minyak sayur. Cheesecake menggoreng di kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan bagus. Hidangan selesai disertakan dengan selai atau krim asam.

Hot sandwich

Jika Anda di pagi hari, ada sangat sedikit waktu, dan Anda tidak tahu apa yang harus mempersiapkan sarapan cepat dan lezat, Anda dapat mencoba resep ini. Untuk mendapatkan harum panas sandwich, Anda perlu pra-pembelian:

• Roti putih.
• keju keras.
• Sepasang tomat matang.
• Dua siung bawang putih.
• Garam.
• Mentega.

Di atas loyang lay out irisan roti, di mana ia ditempatkan mentega. Semua ini berjalan dalam oven selama sepuluh menit. Setelah waktu ini roti pra-panggang ditaburi dengan keju parut, ditempatkan di atas melewati siung bawang putih pers dan tomat. Semua sedikit prisalivaem dan mengirim panggang. Ketika keju meleleh, sandwich dikeluarkan dari oven dan disajikan ke meja.

Crouton di Marienbad

Perlu dicatat bahwa resep ini dipinjam dari masakan Jerman. Untuk persiapan sarapan Anda akan perlu:

• Empat potong roti.
• 130 gram sosis hati.
• Empat telur segar.
• Sendok makan mentega.
• Satu apel matang.

Pertama, Anda perlu mempersiapkan menyebar. Untuk melakukan hal ini dalam satu pot menghubungkan apel parut dan tumbuk liverwurst. Semua dicampur sampai homogen.

potong roti diolesi dengan mentega dan apel berat hati pra-kering. Top ditempatkan telur terlebih dahulu disiapkan goreng telur. Sebelum melayani sandwich di Marienbad dihiasi dengan irisan tomat dan peterseli.