Biksu Tibet dan kehidupan mereka

Dari zaman kuno Tibet dari seluruh dunia tertarik mistik dan para ilmuwannya. Hal ini diyakini bahwa Buddhisme - itu adalah agama yang paling damai di dunia. Setelah semua, menurut sejarah, pengikut Buddha - biksu Tibet - tidak ada yang pernah dikenakan pada iman mereka, tidak mengatur perjalanan atas nama agama mereka. Namun, meskipun ini, orang yang berbeda mengikuti agama yang diciptakan atas dasar Hindu Veda Pangeran Gautama.

Gambar dari biara-biara Tibet penduduk hidup diukur dan ditutup. Komunikasi dengan dunia luar hanya mungkin dengan kedatangan kafilah dengan makanan. Setiap hari, para biksu Tibet dimulai dan diakhiri dengan doa, antara yang mereka melakukan pekerjaan dengan alasan biara, yang diperlukan untuk keberadaannya, serta bermeditasi.

Terlepas dari doa-doa di sebuah biara adalah mustahil untuk mendengar kata yang tidak perlu tunggal. Perbedaan utama antara para biksu adalah isolasi yang luar biasa. Dengan mereka, Anda dapat berbicara selama berjam-jam, tetapi Anda hanya harus mengatakan, dan mereka akan menjadi pendengar yang sabar.

Tibet biarawan oleh kebisuan mereka datang tes pendamping untuk ketahanan, karena mereka yakin untuk mencapai pemahaman yang lebih tinggi, Anda harus memiliki kesabaran. misteri Tibet akan terbuka hanya untuk mereka yang datang untuk meningkatkan pengetahuan dan jiwa mereka. Lima latihan biarawan Tibet, yang juga disebut "Mata Renaisans", memungkinkan untuk mencapai kesabaran ini dan secara signifikan meningkatkan kesehatan mereka, terutama sendi. Selain itu, untuk melakukan latihan ini mampu pria tersibuk, karena akan cukup untuk lima menit sehari.

Kita sekarang melanjutkan langsung ke latihan, yang minggu pertama perform tiga kali, yang kedua - lima, dan meningkat menjadi 21 kali. Jeda antara latihan tidak.

1. Posisi Mulai (SP) - menjadi lurus, tangan di perceraian di tangan setinggi bahu. Kami memutar mereka tiga kali searah jarum jam. Adalah penting bahwa mata Anda terbuka. Hal ini diperlukan agar tidak kecelakaan, tapi agar tidak jatuh, fokus perhatian Anda pada satu titik.

2. IP - Berbaringlah di lantai, tangan ditempatkan di sisi tubuh, telapak tangan ditekan untuk tikar, dan jari-jari yang terhubung bersama-sama. Sekarang, memegang erat dagu tubuh, mengangkat kaki, yang tidak bisa ditekuk di bagian lutut, serta mengambil panggul dari lantai. Lalu melepaskan kepalanya dan kaki di lantai, santai semua otot-otot tubuh. Ulangi tiga kali. Perlu dicatat bahwa latihan ini tidak selalu bekerja pertama kalinya, bagaimanapun, praktek terus-menerus dan penurunan kesabaran, yang diberkahi dengan biksu Tibet, untuk membantu Anda dengan ini.

3. SP - berlutut, kaki lebar bahu, pinggul - vertikal, kelapa ditempatkan di bawah pantat dan dengan demikian menciptakan penekanan. Kemudian miringkan kepala ke depan dan menekan dada dagunya. Berikutnya, kami melemparkan kembali kepalanya ke belakang, kedua tangan melawan di kaki. Kita kembali ke posisi awal.

4. SP - duduk di lantai, kaki diposisikan di depannya, kaki harus selebar bahu, dagunya menempel di dada, punggung lurus dan telapak tangan mengapit jempol. Bernapas dan melemparkan kepalanya ke belakang. Sekarang tarik napas dalam-dalam dan mengangkat tubuh ke posisi horisontal, membentuk "jembatan", dan pada saat yang sama sangat tegang otot-otot selama beberapa detik. Kemudian relaks, kami kembali ke SP dan hembuskan. Perhatikan bahwa kebutuhan latihan harus dilakukan di apnea.

5. latihan terakhir biarawan Tibet yang akrab bagi mereka yang berlatih yoga. SP - bergantung pada tangan dan kaki, yang memiliki lebar bahu terpisah. Baik lutut, perut atau seks tidak harus menyentuh. Kami mengambil napas dalam-dalam dan melemparkan kembali kepalanya ke belakang dan ke atas. Kemudian angkat pantat setinggi mungkin dan perlahan-lahan menurunkan kepalanya, menekan dagu ke dada. Perhatikan tangan dan kaki harus disimpan lurus. Kita kembali ke posisi awal.

Perlu dicatat bahwa latihan biarawan Tibet, perawatan harus dilakukan setiap saat untuk kebenaran napas, karena itu memainkan peran paling penting dalam seluruh proses.