Bubur susu bagaimana berguna

Semua dari kita dari masa kanak-kanak mendengar tentang manfaat bubur. Berguna jika bubur susu untuk kesehatan? Sejumlah besar karbohidrat menyediakan energi untuk tubuh. Susu - produk yang berharga, terutama untuk anak-anak kecil, karena mengandung protein, asam amino, enzim, hormon, vitamin dan laktosa.

Penggunaan bubur

Semua susu bubur selera yang berbeda. Klasik, dengan apel, labu - semua jenis bubur beras. Dia adalah salah satu yang paling berguna, sehingga digunakan dalam diet. Beras mengandung unsur jejak, vitamin, kalium, kalsium, seng, besi dan selenium. Krupa mudah dicerna dan rendah kalori, yang mengapa dia telah banyak digunakan dalam nutrisi makanan.

Rebus tumbuk padi

bubur susu tumbuk biasanya disiapkan untuk anak-anak. Beras dengan air dingin dan masak sampai empuk. Kemudian mengambil saringan tebal dan gosok. Pada akhir memasak dituangkan susu panas dan didihkan selama 5 menit. Gula, garam dan minyak ditambahkan secukupnya.

Rasio air dan sereal

Untuk mempersingkat waktu memasak, bubur susu dimasak dalam air asin pertama. Kemudian air dikeringkan dan dimasak dalam susu sudah. Jadi siapkan bubur beras, millet, menir gandum. Dalam penyusunan sereal tertentu diperlukan untuk mengamati proporsi yang tepat dari air dan sereal. Ada juga sereal lainnya, dalam persiapan yang diperlukan untuk menempel pada rasio yang tepat. Misalnya, mengambil lebih banyak air untuk soba dari sereal (2: 1). Bubur tidak bisa mengganggu selama 15 menit. Kemudian tuangkan segelas susu dan dimasak selama 15 menit dalam oven.

Oatmeal dengan buah

Cocok untuk makanan bayi oat bubur susu. Umumnya, bayi empuk dalam air panas. Dalam rangka untuk menahan semua partikel padat, menggunakan saringan tebal. Kemudian susu dituangkan dalam dan direbus selama 7 menit.

bubur gandum di multivarka

Nyonya rumah tahu bahwa bubur susu di multivarka ternyata enak dan berguna. Dalam 1 cangkir soba mengambil segelas air, dan 2 cangkir susu. soba dicuci dituangkan ke multivarku. Kemudian tambahkan beberapa sendok gula, garam dan mentega secukupnya. Tuang air dan susu. Setelah 40 menit, bubur siap. Its lain 5 menit tidak dihapus dari pemanasan, dan hanya kemudian dicampur.

semolina

Banyak orang berpikir bahwa untuk memasak bubur cukup sederhana. Ya, dia sedang mempersiapkan mudah, tetapi dengan dua isu penting: definisi waktu memasak dan proporsi yang tepat dari air dan sereal. Ambil 1,5 cangkir semolina per liter susu. Bubur jagung dituangkan melalui saringan ke dalam susu mendidih. Masak sambil terus diaduk selama 2 menit. Kemudian mematikan api, dan bubur itu sendiri ditutupi dengan tutup dan biarkan selama 15 menit. Selama ini, membengkak croup dan infus.

kesimpulan

Bubur memasak konsistensi yang berbeda - cairan, rapuh, dan sebagainya. Semua tergantung pada seberapa banyak cairan direbus bubur. Hal ini diperlukan untuk mempertimbangkan hal ini sebelum menyiapkan, menuangkan sereal dengan air. Semua sereal (kecuali beras dan soba), Anda harus selalu aduk selama memasak. Apa manfaat dari susu bubur? Kalori nilai dan gizi mereka jauh lebih tinggi daripada di atas air. Mereka terutama berguna untuk anak-anak. Tentu saja, perlu dicatat bahwa beberapa diet sebaiknya masih memasak bubur di atas air.