Cara membuat oatmeal lezat?

Mungkin tidak seseorang yang tidak akan mencoba oatmeal, tapi tidak semua mencintainya, tetapi sia-sia! Oats adalah sereal yang berharga, kaya vitamin, elemen dan yang paling penting, serat. Hal ini termasuk dalam diet pasien dengan diabetes, gastritis dan obesitas. Berguna sifat oatmeal sudah dikonfirmasi oleh uji klinis. Dengan keuletan besar mencoba untuk memberi makan bubur orang tua dari anak-anak mereka, karena memberikan kekuatan untuk sepanjang hari. Tentu saja, tidak semua berhasil. Bagaimana bisa "menghiasi" oatmeal, membuat mereka terasa lebih enak dan membuat sehat?

hidangan asli dari oatmeal

Banyak yang tidak tahu oatmeal yang dapat dikombinasikan dengan bawang goreng, telur rebus, biskuit, jamur goreng, dan bahkan fillet ikan haring.

Bubur biasa, dimasak dengan susu (atau air), anak akan makan jika tambahkan buah diparut atau buah kering dengan kacang dan madu. Selain rasa menyenangkan sarapan ini membawa vitamin yang berguna dan banyak energi. kerja yang berharga, jika oatmeal hanya menuangkan air mendidih untuk malam, tapi tidak mendidih. perwujudan lain dari sereal adalah sebagai berikut: dalam berat selesai direbus dengan garam dan gula ditambahkan ke mentega dan coklat bubuk. bubur coklat ini pasti tidak akan tinggal di atas meja!

Sempurna menggantikan cokelat hidangan manis, yang dibuat sebagai berikut: kacang yang berbeda (walnut, hazelnut, kacang, dan biji bunga matahari dapat) halus memotong dan meninggalkan dalam oven (200 derajat) selama 7-8 menit, aduk sesekali. Lalu campurkan cincang halus manisan buah, kacang-kacangan dan oatmeal. Secara terpisah, memasak karamel dari gula, mentega dan madu. Setelah pendinginan, semua bagian dicampur, dimasukkan ke dalam cetakan, yang sebelumnya diletakkan oleh perkamen dan disiram dari cokelat di atas gelap meleleh dalam bak air. Dalam bentuk negara didinginkan dalam lemari es selama sekitar satu jam untuk menyelesaikan pembekuan. Untuk makan, Anda perlu memotong besar "roti" dalam piring-piring kecil. Ini "yummy" memiliki gigi manis bagi jiwa. Jauhkan mungkin 3 minggu, jika kita bisa menjauhkan diri dari anak-anak. Hal utama adalah bahwa Anda siap bar dengan bahan-bahan alami, tanpa bahan pengawet dan kotoran lainnya tidak komponen yang sangat berguna.

Fritters residu sereal: berat kebutuhan untuk menambahkan garam, gula, sedikit tepung dan apel parut. Semua campuran, panggang! Ternyata lezat dan sehat.

Baked Hercules dibuat sebagai berikut: sereal (200 g) dicampur dengan gula (100 g) dan digoreng dengan mentega, dan beberapa apel digosok pada parutan kasar. Berikutnya, serpih diletakkan dalam bentuk gemuk, apel dan atas itu semua menuangkan segelas susu (krim bisa). kebutuhan Panggang selama setengah jam pada 180 derajat.

Hal ini sangat berguna untuk makan oatmeal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Untuk melakukan hal ini, tuangkan sereal dengan yogurt atau yogurt. Di antara para pendukung nutrisi populer "Kecantikan salad", yang sedang dipersiapkan adalah sangat sederhana: oatmeal malam diisi dengan air hangat, pagi dicampur dengan kismis dan madu. Kombinasi nutrisi diberikannya efek menguntungkan pada kulit dalam hidangan ini.

Jika Anda menambahkan oatmeal "Hercules" ke mince untuk bakso, mereka akan mendapatkan lebih subur. Anda dapat menempatkan beberapa serpih dalam sup dan smoothie. Dan jika mereka berada dalam penggiling kopi untuk menggiling, mereka datang sebagai breading a.

serpih apa pilih?

bubur persiapan instan mudah digunakan, itu sudah cukup untuk mengisi dengan air mendidih, tetapi dalam tas ini terlalu banyak kalori dengan menambahkan gula, sehingga orang-orang yang kehilangan berat badan, itu tidak akan berhasil. Situasi ini lebih baik dengan bubur makanan cepat saji, Anda ingin memasak selama beberapa menit. Tapi yang paling berharga adalah salah satu oatmeal, yang serpih perlu dimasak selama 10-15 menit.

Hal ini diperlukan untuk memperhatikan tanggal rilis dan rak hidup, jika sereal disimpan dalam wadah disegel, itu akan memburuk.