Hembusan diet: pro dan kontra

Apa adalah satu-satunya sistem penurunan berat badan tidak orang diciptakan: diet bebas garam, dibagi makanan, diet dikurangi 60 dan banyak lainnya. Ternyata, yang masing-masing membantu orang untuk mendapatkan kembali keharmonisan bentuk dan rasa percaya diri. Tapi tidak semua orang dapat menambahkan orang yang sehat, dan yang lain, dan bahkan membahayakan. Misalnya, sekarang itu adalah mendapatkan popularitas diet akar rumput. Apa yang esensinya, dan apakah ada manfaat di dalamnya, dan sekarang saya mengusulkan untuk mengerti.

Mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan dengan cepat

Pada yang hanya tidak pergi ke perempuan dan anak perempuan modern, berusaha untuk menyingkirkan "garis hidup" untuk pinggang, selulit di paha dan perut unaesthetic. Di jendela toko-toko, bioskop dan iklan, kita melihat keindahan rupawan yang membuat gadis-gadis biasa napas sedih tentang ukuran mereka. Oleh karena itu, pertanyaan "apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan," kekhawatiran banyak. Perang melawan ini volume sehingga tidak dicintai dan kilogram, beberapa gadis dan wanita datang cukup sembarangan. Mencoba untuk waktu singkat untuk kehilangan jumlah maksimum volume dan berat, mereka berpikir tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat. Diet selama seminggu, dan kemudian selama tiga hari, pada kenyataannya, tidak akan membawa hasil nyata abadi. Memang, setelah berat badan yang kalah cepat akan datang jauh lebih kilogram cepat kembali Selain nyata. Sebuah imajiner 3-5 kilogram dengan tanda minus dalam keseimbangan - adalah dasar air. Selain ini - penurunan berat badan yang tajam mempengaruhi kulit negatif. Setelah semua, dengan pembuangan cepat berat kehilangan elastisitasnya, kulit tidak punya waktu untuk mengejar ketinggalan. Konsekuensi - tipis, tapi kendur perut. Namun, tidak sangat estetis menyenangkan?

Apa diet akar rumput

Ini tentu saja satu minggu darurat penurunan berat badan. nama diet mencerminkan hasil yang diinginkan, yaitu, untuk menurunkan berat badan Anda akan mengambil berat dari paha dan kaki. Hal ini diyakini bahwa meniup diet ini cocok untuk mereka yang memiliki sosok kesalahan di kaki dan paha. Meskipun cara di mana proses ini terjadi adalah di bagian bawah tubuh tetap menjadi misteri. Berat badan dalam sistem ini cukup kaku dan tidak cocok untuk semua orang. Saya berpikir bahwa diet ini bisa sukses tanpa konsekuensi dalam hal gadis itu kebutuhan mendesak untuk menurunkan berat badan bahwa dia memperoleh baru-baru ini, misalnya, pada liburan. Dan jika, pada prinsipnya, gadis itu biasanya menonton berat badan mereka, latihan dan memimpin kehidupan yang aktif, maka diet ini mungkin efektif untuknya. Jika Anda memiliki sifat fisik yang besar, dan Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan adalah di pinggul, saya menyarankan Anda untuk memilih sistem yang lebih lembut yang akan membantu untuk mencapai hasil yang stabil tanpa membahayakan kesehatan.

Menu untuk seminggu

Aturan umum untuk setiap hari: untuk puasa minum dua cangkir (500 ml) air biasa. Jika ada keinginan dan memungkinkan asam lambung, dapat ditambahkan ke air 5-7 tetes lemon.

Hari pertama, yang kedua

Untuk sarapan: minum 200 ml susu hangat (tentu saja, rendah lemak) dengan tiga batu pahit cokelat (tidak gelap).

Makan siang: meleleh air (300-350 ml) ke madu (sekitar sendok teh). Jika Anda tidak menaruh madu, fruktosa, menggantinya. Meltwater - elemen yang diperlukan dari diet ini.

Untuk makan siang: salad mentimun dan tomat, dibumbui dengan jus lemon dan daun bawang. Segelas susu.

Saat makan siang: 100-120 g keju atau nol-lemak yoghurt, 200 ml air dengan jus diperas ke dalamnya setengah lemon, madu sendok teh.

Untuk makan malam: 500 ml air dicairkan dan pear (atau apel).

hari ketiga

Menu hampir sama dengan hari-hari sebelumnya. Ini berbeda hanya menu makan siang. Pada hari ini, saat makan siang bukannya salad untuk makan sup sayuran tanpa mentega, dimasak dengan tomat, kubis (kol), paprika, wortel, daun bawang dan seledri.

hari keempat

Untuk sarapan: coklat susu (seperti hari pertama).

Makan siang: 500 ml jus jeruk. Sebelum makan siang masih perlu minum 500 ml air.

Untuk makan siang: 250 g dikukus atau direbus sayur tanpa garam (tidak termasuk kentang), meleleh air dengan madu dan lemon.

Pada sore hari:

Dipanggang tanpa minyak atau ikan rebus (200 g).

Untuk makan malam: 500 ml minum air dan makan apel.

hari lima

Untuk sarapan: 1 L air (secara bertahap, minum hingga 12 jam).

Untuk makan siang: keju cottage lemak 0% dengan sendok madu.

Pada sore hari:

Setiap buah kering.

Untuk makan malam: minum beberapa gelas air dengan madu.

hari keenam

Untuk sarapan: Sayuran kaldu 500 ml (secara bertahap, sampai 12 jam).

Untuk makan siang: 100 g yoghurt dan dicairkan dengan air madu lemon.

Untuk makan malam: air 500 ml dan mencair satu potong jeruk.

hari ketujuh

Untuk sarapan: sepotong keju (30 g), dan 2 gelas air meleleh.

Untuk makan siang: ikan tanpa lemak 200 gram, mentimun dan tomat dengan minyak zaitun.

Saat makan siang: minuman Lemon dan yoghurt.

Untuk makan malam: tiga apel dan yogurt.

Kesimpulannya, saya sekali lagi ingin memperingatkan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Meniup diet - bukan obat mujarab, dan menerapkannya untuk diri sendiri hanya bisa orang dengan kesehatan yang baik.