Herring bawah mantel bulu: kalori piring dan semua produk

Tebak yang ringan kepulan selalu dalam permintaan tinggi di atas meja liburan? Tentu saja, salad "Herring bawah mantel bulu"! Kalori hampir selalu, pada prinsipnya, tidak ada tidak banyak khawatir. Hal utama - kehadiran ini makanan biasa lezat tanpa gagal pada perayaan apapun.

Herring bawah mantel bulu: piring kalori tergantung pada komposisi

Tetapi beberapa ibu rumah tangga masih dihantui oleh pikiran konten kalori nya. Apakah dan bagaimana meningkatkan resep sedikit untuk memfasilitasi kejenuhan? Datang ke seni menakjubkan bantuan hal memasak - memasak. Herring bawah mantel dapat dibentuk dalam beberapa cara. Karena itu, Anda dapat memilih dari semua resep yang paling cocok, baik menurut persyaratan rasa dan nutrisi. Sebelum Anda mulai memasak, untuk menentukan komposisi produk. Apa yang akan menjadi kekayaan piring klasik "Herring bawah mantel bulu?" Kalori itu berkisar 220-250 Kcal per 100 gram. lapisan mengikat dianggap pada saat yang sama:

- segar, cincang halus bawang atau setengah cincin;

- herring;

- rebus dan parut kasar kentang;

- cincang telur rebus;

- cincang atau parut wortel direbus;

- cerah dan bit direbus juicy.

bahan kalori Salad

Tabel berikut menunjukkan perbandingan pilihan yang berbeda produk yang diperlukan digunakan dalam penyusunan makanan "Dressed Herring". kandungan kalori dari masing-masing mempengaruhi nilai gizi keseluruhan selada. hidangan terutama jenuh ternyata untuk membuat sebuah karya kuliner enam atau lebih lapisan. Keragaman seperti ini cukup sering juga tidak karakteristik selera yang baik.

Bagaimana membuat hidangan kurang bergizi?

Ini mungkin lebih "ringan" herring di bawah mantel bulu. Kalori Salad signifikan dikurangi dengan mengganti beberapa komponen dalam komposisi makanan atau total penolakan dari mereka. Menggunakan beberapa trik:

• Pre-rendam kentang dalam air dingin sebelum dimasak untuk menghilangkan kelebihan pati.
• Ganti mayones saus krim mustard dibuat dari mayones sayuran, Dijon mengisi dan jus lemon, diambil dalam proporsi yang sama.
• Berhenti menggunakan telur rebus mendukung apel segar, dilumatkan untuk parutan kasar.
• Sepenuhnya menghilangkan lapisan dari keju beras dan lemak, sementara meningkatkan volume massa sayuran.

Seperti yang Anda lihat, dapat dengan mudah disiapkan dan sangat berguna untuk komposisi herring di bawah mantel bulu, kalori yang sesuai bahkan pendukung paling bersemangat dari berbagai diet untuk menurunkan berat badan dan peningkatan kesehatan. Cobalah untuk mengumpulkan piring agak baru - dan Anda akan mengejutkan hewan peliharaan Anda goodies sangat berguna!