Kalori Raspberry dan penggunaannya dalam makanan

Beberapa adalah sebagai berguna untuk angka dan kesehatan produk, seperti raspberry segar. Kalori itu minimal, dan adanya zat biologis aktif dalam komposisi berry ini sangat tinggi. Hal ini dapat digunakan dalam diet menu dan anak-anak. Tabel produk kalloriynosti akan memberitahu Anda apa yang terbaik untuk menggabungkan berry ini untuk mendapatkan cahaya dan lezat makanan penutup. Juga dapat digunakan untuk persiapan kue dan minuman.

sifat kalori dan raspberry

Buah dari semak ini populer dalam budaya Slavia sejak zaman kuno. raspberry kering dan diseduh sebagai teh dan digunakan untuk mengobati pilek. Juga dari mereka membuat compotes, selai, selai, isian untuk berbagai produk kembang gula. Dalam industri raspberry digunakan untuk meningkatkan rasa sirup untuk anak-anak. buah liar, juga bisa dimakan. Kalori raspberry hanya empat puluh dua kalori per seratus gram. Selain fruktosa, berry mengandung tanin, lektin, vitamin, minyak esensial dan asam organik. Daun raspberry - karoten, catechin dan flavonoid. Berries sangat kaya vitamin C dan zat besi. Melalui raspberry ini - terbukti yg mengeluarkan keringat dan Membantu mengatasi.

Penyusunan infus dan decoctions

Untuk pilek, buah-buahan kering raspberry (dua sendok makan) harus menuangkan segelas air mendidih selama sekitar sepuluh menit dan minum. infus seperti meningkatkan metabolisme, menghilangkan sakit kepala, memiliki sedasi sedikit. Bronkitis dan tonsilitis masuk akal untuk mempersiapkan rebusan. Hal ini juga digunakan saat perdarahan berat dan bagaimana antiemetik. Untuk memasak raspberry kering mendidih selama sekitar lima menit. Kemudian bersikeras saring dan minum dalam bentuk panas.

Persiapan berry makanan penutup

Rendah raspberry kalori dan rasa terang memungkinkan untuk memasak dari itu manis berguna. Untuk berry jelly perlu sedikit gula (sekitar seratus lima puluh gram) dan tiga piring gelatin. Berries membutuhkan kilo setengah. Raspberry dapat dicampur dengan blackberry, stroberi dan kismis merah. Semua berry untuk mengurutkan, mencuci, kering. Kemudian dilipat ke dalam panci kecil dan direbus dengan gula dan sedikit air. Diamkan, sementara itu, rendam gelatin. Setelah itu membengkak, tambahkan ke kaldu berry tegang dan aduk. Biarkan dingin. Di bagian bawah cetakan menempatkan sepertiga dari raspberry dan stroberi, tuang bagian dari jeli. Berikan sedikit dingin. Hal ini juga harus dilakukan dengan bagian yang tersisa dari buah dan cairan. Kemudian dimasukkan ke dalam lemari es untuk menuangkan pada setengah jam terakhir. Hiasi dan sajikan dengan krim atau saus yoghurt.

Mengingat kalori raspberry rendah, Anda bisa memasak dengan itu muffin Diet, tambahkan ricotta atau rendah lemak keju cottage. Hal ini akan membutuhkan dua telur, sendok gula, dua sendok makan tepung, baking powder, 60 gram buah, kulit lemon dan mentega untuk mengoles minyak dan empat sendok makan keju cottage. Produk-produk ini akan cukup untuk empat muffin besar. Semua produk, kecuali putih telur dan raspberry, Anda perlu untuk mencampur. Protein Mengalahkan secara terpisah dan dimasukkan ke dalam adonan lembut. Memperluas dalam cetakan, hiasi dengan raspberry, panggang selama dua puluh menit.