Makanan Resep untuk Berat Badan

Dalam perjuangan untuk sosok indah seringkali harus berkorban. Salah satu tantangan paling serius bagi orang-orang menurunkan berat badan adalah diet. Setelah semua, sering tuntutan yang sangat sulit. Dokter telah lama mengatakan bahwa hampir semua diet yang berbahaya bagi tubuh. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu meningkatkan latihan dan makan dengan benar.

Pemimpin dalam daftar makanan yang tepat adalah biasa sup. Resep sup untuk menurunkan berat badan tidak begitu sangat berbeda dari sup sederhana. Dan memang untuk memasak mereka jauh lebih mudah daripada borscht lemak daging. Dan apa-apa tentang membandingkan manfaat dan tidak dapat berbicara.

Resep sup untuk menurunkan berat badan akan untuk Anda berdua resep dan suasana hati yang baik: mereka lezat dan pada saat yang sama untuk secara efektif mengatasi penarikan lemak dari tubuh (sampai 1 kg per hari!). Hal utama, secara paralel dengan sup ini tidak makan banyak karbohidrat, goreng, junk food, bersoda dan minuman beralkohol.

Mengapa resep sup untuk menurunkan berat badan benar-benar efektif? Ya, karena mereka didasarkan pada sayuran yang memiliki kalori negatif (untuk dibagi, tubuh menghabiskan lebih banyak energi daripada yang terkandung dalam sayuran), dan pemisahan lemak yang ada kontribusi komponen seperti sup bawang dan rempah-rempah. Selain sup makanan tidak ada lemak.

C y c c eldereem pelangsing

Bahan: kubis ukuran kecil, 200 gram akar seledri, satu pon wortel segar, 5 lampu, beberapa paprika manis, kacang hijau, tomat, dan lima setengah liter jus tomat, rempah-rempah secukupnya.

Hal ini mempersiapkan sup. Semua produk yang dipotong-potong dan diisi dengan jus. Pan memakai api kecil, dan segala sesuatu yang dimasak sampai empuk (masak selama sekitar 10-15 menit setelah mendidih). sup dapat menambahkan sedikit air, sehingga ia tidak sangat tebal.

Sup sayuran untuk menurunkan berat badan

Bahan: 1 wortel, bawang, 7 kentang, garam, dill, peterseli, rempah-rempah rasa.

Letakkan irisan kentang, bawang, wortel dan rempah-rempah dalam air. Ketika mereka matang, tambahkan peterseli cincang dan masak selama beberapa menit. Sesaat sebelum disajikan, menambah hidangan sedikit minyak zaitun dan taburi dengan dill.

Sup bawang untuk menurunkan berat badan

Bahan: kubis kecil, 6 lampu, tomat, 2 paprika hijau, seledri.

Potong sayuran dan mengisinya dengan air, taruh di atas api, didihkan dan pokipyatit 10 menit, kemudian memasak pada panas rendah untuk menjadi sayuran lunak. Tambahkan bumbu, garam, Anda dapat menempatkan sebuah kubus kaldu.

Ini adalah diet sup keajaiban yang nyata. By the way, setiap variasi sup bawang adalah bantuan yang sangat efektif untuk mendapatkan harmoni. Tidak ada resep sup untuk menurunkan berat badan bukan tanpa variasi bawang.

Perancis sup kacang untuk menurunkan berat badan

  Bahan: kacang kalengan - 1 Bank, acar jamur - 250 gram, acar - 100 gram, 1 bawang besar, bawang putih siung 2, cube kaldu, lada, jamur rempah-rempah.

Tumis bawang merah, tambahkan jamur dan mentimun, meletakkan segala sesuatu dalam panci selama 10 menit di bawah tutupnya ditutup. Maka di sini kita tambahkan kacang, mengurangi panas dan put sedikit keluar, tanpa melepas penutup.

Memakai api panci air. Ketika air mendidih, untuk menggeser isi panci dalam panci untuk merebus dan semua 20 menit. Ini akan berubah sangat berguna untuk pencernaan sup.

Soup Diet (champignon)

Bahan: satu pon jamur, bawang, 40 g mentega, 4 sendok makan tepung, 700 gram kaldu, 100 g krim lemak, peterseli, lada, garam, daun bawang.

Soup bisa dimasak ayam atau kaldu sayuran (sebaiknya sayur). jamur Tumis bawang dan mentega, menambahkan kepada mereka hijau. Lelehkan sedikit mentega dalam panci, tambahkan tepung dan goreng sampai berwarna cokelat keemasan. Kemudian membuatnya dengan kaldu panas, didihkan semua, garam dan merica. Dalam kaldu untuk menempatkan jamur dan semua beat dengan blender. Tambahkan krim dan rempah-rempah. Sebelum disajikan, taburi dengan bawang hijau.