Puasa untuk menurunkan berat badan

Ada banyak cara untuk meningkatkan angka. Dan jumlah mereka kita dapat dengan aman termasuk diet kelaparan. Banyak takut prospek semacam itu. Ya, dan beberapa ahli berbicara tentang eksperimen tersebut tidak menyanjung. Bahkan, semuanya tidak begitu buruk. Jika diet kelaparan untuk mengatur, maka Anda dapat mencapai hasil yang besar tanpa banyak merugikan.

Jadi, cara untuk berurusan dengan kelebihan berat badan telah lama dipraktekkan bersedia untuk membuat sosoknya yang ramping dan menarik. Jika Anda seorang pemula, Anda perlu pelatihan khusus. Namun, semua orang harus menyadari hal itu. Sebelum Anda menerapkan puasa untuk menurunkan berat badan, Anda akan perlu untuk mengadakan serangkaian prosedur pembersihan (yaitu, melakukan enema), dan hanya makan makanan yang berasal dari tumbuhan. Ini harus dimulai dengan satu hari penolakan untuk makan. Dan kemudian secara bertahap meningkatkan periode puasa untuk menurunkan berat badan. Kedengarannya menakutkan, namun para ahli merekomendasikan untuk menolak makanan untuk 25-35 hari. Dengan demikian, Anda bisa benar-benar kehilangan banyak berat badan.

Harap dicatat bahwa eksperimen tersebut memerlukan konsultasi wajib dokter, serta pemantauan terus menerus dari dia. Tidak terlibat dalam tindakan independen, sebagai silih bergantinya salah dari kursus pelatihan, puasa dan masa pemulihan akan menyebabkan masalah kesehatan.

Banyak orang telah mendengar istilah "puasa". Hal ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Tetapi juga meremajakan tubuh, pikiran mengintensifkan, meningkatkan efisiensi. Selama puasa orang menolak makanan untuk jangka waktu tertentu, dan kemudian ada adalah sama untuk durasi periode pemulihan. Paralel ditugaskan berbagai prosedur terapi: latihan pernapasan, enema, pijat, mandi, dan sebagainya.

Puasa dapat bervariasi dalam durasi. Misalnya, makan malam setiap hari terus makan malam. Dalam hal ini, selain air suling tidak bisa makan apa pun. Hal ini dapat ditambahkan dengan madu (sepertiga dari satu sendok teh per cangkir) atau menambahkan jus lemon (sendok teh). Setelah puasa ini tidak perlu pergi untuk makanan, biarkan itu harus bertahap. Sebagai makanan pertama setelah hari yang berat sayuran fit salad (misalnya, kubis, wortel, berpakaian dengan jus lemon).

puasa kering untuk menurunkan berat badan secara efektif. Hal ini dapat sulit (Anda bahkan tidak bisa kontak dengan cairan, dan bukan dari makanan, yang untuk menyikat gigi atau mencuci) dan lembut (dilarang hanya enema). Dan pada kenyataannya, dan dalam kasus lain modus minum tidak ada. Periode maksimum puasa kering - selama empat hari.

Puasa pelangsing tentu dihentikan masa pemulihan. Dan tubuh sulit untuk cepat menyesuaikan diri dengan dukungan eksternal. Setelah semua, dalam proses kelaparan, ia makan hanya internal. Para ahli merekomendasikan bahwa dalam proses minuman pemulihan jus diencerkan terlebih dahulu, kemudian - biasa, kemudian masukkan sup sayuran, salad, sayuran, whey, buah. Dilarang keras untuk makan setelah berpuasa sereal, kacang-kacangan, jamur, daging, telur, dan garam.

Tidak mungkin untuk tidak berkutat pada masalah kesehatan yang dapat membawa kelaparan jangka panjang. Kebingungan, sakit kepala, sembelit, pusing, hipoglikemia, kelemahan otot, kelelahan, anemia - ini adalah jauh dari seluruh "karangan" mungkin "kejutan".

Tentu saja, puasa untuk menurunkan berat badan tidak cocok untuk semua orang. Beberapa orang hanya tidak mampu untuk membuatnya baik secara fisik maupun mental. Oleh karena itu, orang yang tahu menyebutnya alternatif yang sangat baik untuk enam nutrisi dan olahraga teratur.