Hidangan sehat. resep diet multivarka

Kemampuan untuk memasak untuk seluruh keluarga makanan lezat dan sehat tidak pada setiap nyonya rumah. Jika Anda ingin belajar keterampilan yang berguna, baca artikel kami. Di dalamnya, kita menjelaskan secara rinci resep diet di multivarka, dan Anda akan dapat untuk menyenangkan keluarga rasa baru setiap hari.

Ikan dengan sayuran kukus

piring makanan di multivarka bisa dimasak dengan cara yang berbeda. Pada saat ini, kami menyarankan Anda menggunakan siklus halus yang terbaik melestarikan properti yang bermanfaat dari produk. resep:

• Mengambil ikan setiap (jika Anda sedang diet, yang terbaik adalah untuk bersandar), cuci, garam dan merica, taburi dengan bumbu apapun, lalu taburi dengan jus lemon.
• potongan siap Masukan ke dalam mangkuk Multivarki dengan jumlah yang tepat dari kacang hijau.
• Tempatkan unit dalam mode "uap" dan memasak hidangan untuk seperempat jam.

Ketika akan ditentukan waktu, Anda dapat menikmati makan malam yang lezat dan sehat. Melengkapi hidangan selesai dianjurkan beras kukus dan salad sayuran segar.

multivarka ayam Diet

Berikut adalah resep asli untuk makan malam dada ayam dan saus krim asam. Cukup sering ternyata fillet halus kering dan hambar. Untuk menghindari saat menyenangkan ini, cobalah untuk memasak bersama dengan krim asam. Membuat hidangan makanan di multivarka, Anda tidak hanya mendukung sosok dalam bentuk yang sempurna, tetapi juga dapat menikmati rasa asli. Resep ayam dalam saus krim :

• Kupas dan parut wortel.
• lampu besar bebas dari sekam, dan cincang halus.
• Menyalakan perangkat, tuangkan ke dalam mangkuk sedikit minyak sayur dan goreng sayuran di dalamnya.
• Ambil dada ayam, pisahkan fillet dari kulit dan tulang, kemudian dipotong menjadi kubus kecil.
• Taburi bumbu daging, garam, aduk dan kembali untuk mempersiapkan dengan sayuran selama sepuluh menit.
• Masukkan ayam dua krim asam dan 200 ml air di mana pra-encer dua sendok makan tepung.
• Terus didihkan ayam dengan sayuran selama setengah jam.

ayam siap ternyata lembut dan sangat lezat. Mengirimkannya ke meja dapat dengan salad sayuran atau gandum. Jika Anda menyukai resep diet multivarka, baca selengkapnya di bawah deskripsi hidangan asli.

Dada kalkun dengan nasi

Seperti yang Anda tahu, daging kalkun mengandung banyak nutrisi dan rendah lemak. Itu sebabnya dokter merekomendasikan untuk anak-anak pangan dan gizi atlet. Menggambarkan resep diet multivarka, belum lagi lauk nasi. Hal ini ahli gizi mereka menawarkan untuk menggantikan biasa nasi putih, untuk memperkaya kebiasaan makan berguna dalam serat, vitamin dan elemen. resep:

• Dalam mangkuk besar, campurkan putih dan hitam long grain nasi (dua cangkir). Tuangkan satu cangkir kaldu dan dua gelas anggur putih kering. Tinggalkan beras dalam waktu setengah jam.
• Jelas dari kulit dari bawang besar dan dua seledri tangkai, dan kemudian memotong mereka sewenang-wenang.
• Dipotong dadu besar satu kilogram dada kalkun.
• Putar unit pada, mengatur mode "Multipovar", tuangkan ke dalam mangkuk satu cangkir kaldu. Ketika cairan mendidih, tambahkan untuk itu daging dan sayuran siap. Jangan lupa untuk musim mereka dengan garam dan merica.
• Sepuluh menit kemudian, transfer ke semangkuk nasi, dekat multivarku tutup, diatur ke mode "Baking" dan masak bersama-sama selama setengah jam.

Hidangan selesai Sajikan panas dan hiasi dengan hijau cincang dan sayuran segar.

casserole makanan di multivarka

Dengan bantuan peralatan dapur modern Anda selalu dapat mempersiapkan tidak hanya lezat, tetapi juga makanan sehat. Ikan casserole resep yang diberikan di bawah, berisi jumlah minimum lemak setelah perawatan dan mempertahankan semua kualitas yang berguna. Bagaimana mempersiapkan:

• Benar-benar mencuci tiga kentang dan didihkan dalam kulit mereka sampai lunak dalam mode "Multipovar".
• Ketika kentang dingin, keluarkan dari kulitnya, parut, dan kemudian membagi massa yang dihasilkan menjadi dua bagian.
• 300 gram roti putih, pecah menjadi potongan-potongan dan rendam dalam sedikit susu.
• Putih ikan fillet (600 gram) mencuci, kering dan menggiling dengan blender. Hubungkan isian yang dihasilkan dengan roti, musim dengan lada dan garam.
• Multivarki mangkuk sikat dengan minyak dan tempat di bawah massa kentang. Kemudian berbaring lapisan daging cincang dan kentang lapisan lagi. casserole atas melumasi telur kocok, kemudian tutup penutup perangkat dan menginstalnya selama setengah jam mode "Multipovar".

Hidangan selesai Sajikan dengan salad sayuran segar atau direbus.

kesimpulan

Kami akan senang jika Anda suka Diet resep multivarka bahwa kita telah dijelaskan secara rinci dalam artikel kami. Berkat mereka, Anda dapat mempertahankan sosok Anda dalam bentuk sangat baik, tidak menyerah hidangan lezat dan makanan ringan asli.