Oatmeal di multivark: sarapan ala Inggris dengan cara modern

Oatmeal di multivarke melibatkan penggunaan oatmeal serta sereal atau tepung dari sereal yang sama. Bubur ini dianggap salah satu yang paling berguna bila dibandingkan dengan serealia lainnya. Hal ini dibedakan dengan protein nabati yang berharga, konsentrasinya mencapai 16%, dan lemak nabati mempertahankan bar pada 6%. Pada zat albuminous kelas tinggi oatmeal, seperti avenin dan avenalin, ada sejumlah besar asam amino yang tak tergantikan. Selain itu, mereka menjamin kecernaan yang baik. Karena kandungan pati yang tinggi dalam sereal, oatmeal dapat dianggap sangat bergizi dan bernilai dalam hal kandungan kalori.

Selain itu, croup mengandung sejumlah besar vitamin dan berbagai macam garam. Oatmeal di multivariat adalah hidangan dengan indeks glisemik rendah , dan oleh karena itu, secara langsung diresepkan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra. Meski kandungan kalorinya kecil, kenyang tubuh terasa memukau, setelah sarapan seperti itu hanya ingin makan menjelang akhir makan siang. Selain itu, karena indeks rendah yang sama, bubur akan diserap secara bertahap, yang sekali lagi akan melawan kemunculan rasa lapar.

Mereka yang memiliki masalah dengan hati, ada aterosklerosis atau diabetes, langsung menunjukkan inklusi dalam makanan sajian seperti oatmeal secara multivariat. Selain itu, setiap orang sangat menyadari efek positif dari sereal pada perut dan usus. Semua diet untuk pasien maag tidak bisa tanpa hidangan ini. Inilah sebabnya mengapa seseorang yang rutin makan oatmeal jarang menemui masalah saluran cerna.

Ibu rumah tangga modern paling sering menggunakan serpihan oat. Untuk produksi mereka, mengukus dan merata sereal digiling digunakan. Ketebalan serpih akan menentukan kadar oatmeal dan waktu yang dibutuhkan untuk memasak. Jelas bahwa untuk kurus itu akan memakan sedikit waktu. Omong-omong, mereka berbeda kecernaan yang sangat baik dan tanpa perlakuan panas pendahuluan.

Oatmeal dengan susu merupakan pilihan paling umum untuk bubur ini. Bagi sebagian besar, mungkin, bahkan yang paling dicintai. Bubur Oatmeal pada susu merupakan pilihan yang sangat baik untuk makanan bayi.

Untuk dua gelas susu, Anda perlu empat sendok makan oatmeal, garam, gula dan mentega ditambahkan secukupnya.

Susu dituangkan ke dalam multivark dan dihidangkan selama beberapa menit. Ini harus direbus. Setelah itu, gula dan garam dikirim ke mangkuk, semuanya dipanaskan lagi selama beberapa menit. Biasanya lima sampai tujuh sudah cukup untuk semua gula larut. Setelah ini terjadi, serpihan oat ditambahkan. Semua disatukan dalam mode "Kasha" selama lima menit lagi.

Persiapan oatmeal ini membutuhkan minimal pengetahuan dan usaha. Bubur jadi ditata di atas piring, itu menambahkan mentega. Perlu ditekankan sedikit di atas massa selama lima menit. Anda bisa melakukan ini di multivarquet, menutupi piring dengan penutup.

Bubur tersebut berbeda dalam konsistensinya. Ini tidak terlalu tebal, tapi jika Anda ingin memperbaiki angka ini, paling mudah untuk hanya menambah jumlah serpihan yang digunakan. Oatmeal di multivark - cepat dan mudah.