Smoothie pisang: resep dan bagaimana mempersiapkan minuman

Kebanyakan dokter setuju bahwa buah harus menyertakan dalam makanan sehari-hari setiap individu. Produk-produk ini jenuh dengan vitamin dan nutrisi lain yang memiliki pengaruh positif pada pengembangan lebih lanjut. Tapi buah ini belum tentu dikonsumsi dalam bentuk alami. Mereka dapat digunakan sebagai bahan baku utama untuk persiapan bunga dan minuman lezat. Ambil, misalnya, smoothie pisang. Resep, oleh yang dibuat dapat bervariasi tergantung pada penggunaan komponen opsional tertentu.

Pilihan yang paling sederhana

Pada hari-hari kami, ketika eksotis buah tersedia untuk penduduk di mana saja di dunia, masing-masing dari mereka akan mudah untuk memasak banana smoothie. Resep dapat sedikit diperbaiki, menambah daftar umum salah satu makanan favorit Anda. Ambil, misalnya, buah pir. buah ini karena komposisi kimianya memiliki sifat unik. jumlah besar asam folat memiliki efek menguntungkan pada proses pembentukan darah, dan kalium mampu memecahkan masalah yang berkaitan dengan irama jantung. Selain itu, jus buah pir - antibiotik yang sangat baik dan agen fortifikasi. Penggunaannya meningkatkan pencernaan dan membangkitkan semangat. Ini tidak sulit untuk memasak buah pir smoothie pisang. minuman resep meliputi komponen-komponen berikut: 3 buah pisang memerlukan 2 pir, segelas air biasa dan 2 seledri.

Untuk persiapan produk nutrisi lebih baik menggunakan blender:

1. Buah-buahan harus mencuci dan kemudian mengelupas. itu benar-benar tidak diperlukan untuk mempersiapkan minuman.
2. Setelah itu, daging mereka, bersama dengan bahan lain harus ditempatkan dalam mangkuk blender.
3. Menutup tutup untuk menghindari cipratan dan menyalakan mesin.

Siap minum dapat timbul dalam gelas tinggi atau kaca pada batang. Dan makan komposisi vitamin, banyak lebih memilih sedotan.

Sebuah komposisi yang berguna

Pada musim gugur, ketika musim melon, Anda dapat menyenangkan diri sendiri dan membuat semangka dan smoothie pisang. Resep minuman ini cukup asli dan meliputi lima komponen utama: untuk pound semangka - 2 media pisang, satu sendok makan jus lemon, beberapa sendok teh madu dan 3 sendok makan corn flakes atau muesli siap.

Proses ini terdiri dari beberapa langkah:

1. produk persiapan. Dari semangka untuk mengekstrak pulp, dan kemudian dipotong-potong. Setelah itu, pisang juga harus dibersihkan dan dipotong-potong. Jus lemon juga lebih baik mempersiapkan diri.
2. Pencampuran komponen. Dengan menempatkan semua produk dalam blender, terus mengalahkan sampai sampai terletak di dalam massa mengakuisisi konsistensi seragam lembut.

Komposisi tersebut dapat digunakan sebagai sarapan yang bergizi. Selain sifat yang berguna, campuran aromatik memiliki efek menyegarkan yang sangat baik, dan dirasakan oleh tubuh sebagai jam alarm nyata alami.

hadiah musim panas

Yang paling populer dianggap strawberry-smoothie pisang. Resep dapat diklasifikasikan sebagai produk cukup positif. Campuran ini tidak hanya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga mengembalikan perut dan menormalkan metabolisme. Untuk persiapan campuran nutrisi yang diperlukan untuk mengambil 1 buah pisang, yoghurt cup, 200 g stroberi segar dan satu sendok teh madu.

Hasilnya adalah indah strawberry-pisang smoothie, resep yang dirancang dalam dua bagian.

Persiapan minuman dalam waktu kurang dari 10 menit. Untuk melakukan ini, Anda harus terlebih dahulu membersihkan komponen, kemudian dimasukkan ke wadah untuk mencambuk, dan kemudian berubah menjadi udara sejuk massa halus rona merah muda pucat. Anehnya, memiliki sifat menguntungkan yang menakjubkan, produk memiliki nilai energi yang rendah. Setelah 100 gram campuran mengandung hanya 52 kilokalori. Ini cukup sedikit itu, tentu saja, menyenangkan orang-orang yang mencoba untuk menonton berat badan mereka. Demikian pula kelezatan dapat memanjakan diri setiap hari, tidak takut akan konsekuensi.

Gunakan setiap sip

Pendukung diet sehat dan gaya hidup sehat harus seperti smoothie pisang dengan susu. Resep minuman ini termasuk produk yang dapat ditemukan di dapur apapun.

1 membutuhkan tiga persen segelas susu segar, 20 gram air, pisang sendok makan serpihan "Hercules" Untuk persiapan minuman bergizi.

Teknologi, yang sedang mempersiapkan untuk minum, sedikit berbeda dari varian sebelumnya:

1. Untuk mulai dengan oatmeal untuk menuangkan air dan biarkan selama beberapa menit untuk pembengkakan. Hal ini proses kemudian pencampuran lebih mudah.
2. Setelah itu produk harus siap untuk mengirim dalam blender dengan bubur pisang.
3. Tanpa henti mencambuk, masukkan susu.

Minuman harus dituangkan ke dalam gelas dan minum di teguk kecil. Campuran ini mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral. Hal ini berguna tidak hanya untuk gigi dan tulang, tetapi juga membantu untuk mengatasi gula darah tinggi. Selain itu, komposisi ideal sebagai produk makanan. Hal ini terutama menarik bagi wanita yang selalu ingin menjadi elegan dan menarik.

Lineup asli

Pecinta sensasi yang tidak biasa dapat ditawarkan untuk mencoba banana smoothie-mint. resep membutuhkan bahan-bahan, kehadiran yang diperlukan untuk mengurus di muka: 2 buah pisang harus 3 cangkir susu skim, 1 sendok makan tanah-Camu berries Camu dan acai berry, serta 50 gram daun mint segar dan 7-8 es batu.

Sebuah metode untuk mempersiapkan minuman seperti memiliki kehalusan:

1. Pertama, pisang dikupas diperlukan untuk menggiling melalui blender.
2. Kemudian dalam mangkuk tambahkan sisa bahan dan aduk mereka terus-menerus selama 30-40 detik.
3. Kemudian kita perlu menambahkan es dan terus aduk sampai blok grinding intensif lengkap. Teknik ini membantu membuat campuran lebih homogen.

Untuk melestarikan rasa campuran harus dituangkan ke dalam gelas cocktail dingin dan hiasi dengan daun mint. Ini akan membuat rasa tambahan kesegaran dan mengangkat semangat Anda. Selain asli, rasa asam sedikit, buah tropis yang tidak biasa juga sangat berguna. Mereka mengandung komposisi vitamin yang kaya, dan memiliki sifat terapeutik pada banyak penyakit mata berat.

Rasa familiar

Bagi penduduk sebagian besar wilayah Rusia cara termudah untuk membuat pisang dan apel jus. Resep menyediakan rasio komponen berikut: 2 buah apel perlu 2 pisang, nanas 50 gram (segar atau diawetkan) dan 200 ml yogurt polos tanpa eksipien.

Yang paling memakan aspek persiapan waktu adalah penyusunan produk minuman:

1. Dengan apel harus hati-hati memotong kulitnya, keluarkan inti dengan tulang-tulang mereka, dan sisanya dipotong-potong.
2. bubur pisang juga diperlukan untuk menggiling.
3. Setelah itu, buah disiapkan harus ditempatkan dalam blender dan menggiling ke keadaan bubur halus.
4. Menambahkan produk lainnya dan terus berdetak.

Sajikan minuman dingin lebih baik, hiasi dengan irisan tepi pisang dari cangkir atau nanas. smoothie ini menyenangkan untuk minum setiap saat sepanjang hari. Kombinasi sempurna dari rasa dan rasa besar melakukan pekerjaan mereka. Setelah mencoba sekali, Anda akan ingin membuat minuman ini lagi dan lagi.