Keju pada Dyukanu: resep dengan foto

Banyak gadis, duduk diet, mulai ketat membatasi diri dan akhirnya memecah. Tapi begitu mudah untuk memilih diet yang diizinkan untuk memanjakan diri dalam beberapa produk favorit. Keju dicintai oleh banyak orang, tetapi dilarang dalam diet karena kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Keju pada Dyukanu, resep yang Anda akan menemukan dalam artikel ini tidak hanya sangat lezat dan lembut, tetapi juga rendah kalori, produk resmi. Menurunkan berat badan lezat!

Sedikit tentang Ducane diet

Diet yang dirancang oleh ahli gizi Perancis Pierre Dyukanom, adalah protein tinggi, yaitu penggunaan karbohidrat berkurang tajam selama itu. diet ini dibagi menjadi 4 tahap:

• Serangan - penggunaan makanan protein yang ketat;
• rotasi - bergantian digunakan pada hari yang berbeda protein murni dan protein dicampur dengan karbohidrat diizinkan (paling sayuran);
• konsolidasi - menambahkan seluruh rangkaian produk disetujui;
• Stabilisasi - tahap ini sudah memiliki peraturan yang ketat terhadap makanan, tetapi makan makanan kecil harus.

Sepanjang diet perlu untuk minum banyak air bersih dan makan oat bran.

Keju pada Dyukanu: cottage padat resep keju

keju lezat, yang akan menyenangkan tidak hanya orang-orang yang mencari makanan, tetapi seluruh keluarga, mudah untuk memasak. Untuk melakukan ini, mengambil tiga liter susu, yogurt liter (semua produk susu, menurut diet aturan yang digunakan lemaknya), 6 telur, 4 sendok teh garam. Tuang susu ke dalam panci dan aduk, membawanya ke mendidih. Telur dan kocokan yoghurt menggunakan mixer atau blender. Susu mendidih dan tuangkan campuran yang dihasilkan mendidih lagi. Di bagian bawah saringan, letakkan kain katun tipis bersih dan tuangkan susu. Keju whey yang Anda inginkan adalah untuk tetap berada di bawah piring. Tunggu sampai menguras kelebihan air. Keju cottage di Dyukanu, resep yang Anda baca, maka perlu diletakkan di bawah kuk sekitar 7 jam. Produk jadi sangat lembut dan lezat. Jika Anda sudah lebih dari sekali dimasak keju dan rasanya Anda bosan, coba variasikan resep dengan menambahkan bumbu yang berbeda.

Dadih keju di Dyukanu

Jika Anda bosan dengan resep tradisional, cobalah untuk memasak bergizi dan lembut keju dadih. Keju pada Dyukanu, resep yang Anda sekarang membaca, sangat beraroma. Untuk membuatnya mengambil 0,5 liter susu, 0,5 kg kering dadih granular, dua telur 0,5 sendok teh baking soda dan garam, bumbu dan rempah-rempah seperti yang diinginkan. Susu dan keju cottage harus baik dihangatkan di panci dan memakai kain kasa. Ketika massa yang dihasilkan dingin, peras kelebihan air darinya. Campur telur dan sisa bahan dan menambah krim keju. Masukan massa ke dalam panci dan menyalakan api lambat. Dari waktu ke waktu menghapus benjolan terbentuk. Kemudian tutup panci dengan cling film dan mengirimkannya dalam lemari es sampai pemadatan lengkap. Keju pada Dyukanu, resep yang Anda baca, itu sangat menyenangkan untuk rasa.

Cara memasak keju?

Untuk mempersiapkan krim keju mengambil 0,5 kg keju cottage (ingat bahwa semua produk lemak susu mengambil hanya), 2 butir telur, 2 sendok makan susu, 1 h. L. soda, garam secukupnya, peterseli. Campur keju cottage dengan baking soda dan biarkan selama satu jam. Kemudian tambahkan telur keju krim, susu, garam. Kocok mixer massa. campuran yang dihasilkan dimasukkan ke dalam air mandi. Keju masak dengan api kecil. Jangan lupa tentang pengadukan konstan! Ketika massa halus, keluarkan dari panas dan biarkan dingin. Krim keju di Dyukanu, resep yang dapat Anda lihat, sangat cocok untuk sarapan, terutama bila dikombinasikan dengan roti vegan dari dedak.

Apa untuk memasak dari tofu?

Jika Anda tidak ingin mempersiapkan keju buatan sendiri, Anda dapat menggunakan di tahu Dukan Diet. Ini produk protein adalah rendah kalori, tetapi kemampuan untuk cepat mengembalikan energi setelah latihan. Selain itu, ia adalah pilihan yang sangat baik untuk sarapan. Apa resep dengan tahu pada Dyukanu ada?

1. Salad dengan tomat dan tahu. Potong kotak keju dan tomat. Siapkan saus cuka, gula dan bawang putih. saus ini membutuhkan mendidih sedikit pada panas rendah. Isi mereka untuk salad, tambahkan sedikit minyak zaitun. Jika ini adalah Anda sudah lelah, Anda dapat menambahkan sedikit mentimun segar. Tentu saja, hidangan seperti hanya makan protein dan sayuran hari.
2. Omelette. Kocok telur, garam dan rempah-rempah, tambahkan tahu cincang. Panaskan wajan (Anda dapat menggunakan setetes minyak zaitun) dan tuangkan campuran kembali. telur dadar siap, taburi dengan hijau cincang halus.
3. Sup ayam. Rebus dada ayam. Mengalahkan dalam kaldu telur. Pada akhir memasak di panci, mengirim tahu cincang dan telur rebus cincang lain. Untuk menambah rasa sup bawang putih dan beberapa jus lemon.

Seperti yang Anda lihat, duduk di diet - itu tidak berarti untuk makan monoton dan hambar. Listrik yang diusulkan ahli gizi rezim Pierre Dyukanom, jutaan orang memilih sekitar dunia! Jika Anda mematuhi aturan ketat, hasilnya akan sangat cepat.