Anna Kurkurina - wanita paling kuat di Ukraina

Kami hadir Anda dengan yang paling wanita kuat dari planet ini, juara mutlak dalam powerlifting dan bench press. Anna Kurkurina ini. Dalam 40 tahun, ia telah memutuskan untuk membuktikan kepada semua orang yang hidup di zaman ini baru saja dimulai. Sebagai Anna Kurkurina dirinya mengatakan, titik balik sedang menonton program TV tentang gadis yang sangat kuat. Saat itulah ia memutuskan dia bisa menjadi sama, dan bahkan lebih baik, untuk membuktikan kepada dunia bahwa di usianya, kehidupan baru saja dimulai, dan memiliki tempat untuk menaklukkan ketinggian olahraga. Selama 6 tahun, dia telah mencapai hasil yang memusingkan.

pemuda

Mereka yang melihat foto Anna Kurkurinoy di masa mudanya, tidak bisa menyembunyikan keterkejutannya. Dia mencatat bahwa pada tahun-tahun awal terutama kuat dari kompleks tentang tokoh-tokoh mereka. Kecil, lemah, dengan gagang tipis, pinggul besar dan kaki bengkok. Ia menjelaskan dirinya sebagai Anna Kurkurina. Kemudian, dia jelas dipahami bahwa konten internal tidak sesuai dengan di luar. Ini memiliki lebih dan lebih maju sistem tentang tubuh yang tidak proporsional.

Setelah sekolah, Anna masuk Fakultas Biologi, dan setelah itu dikirim ke Nikolaev, di mana ia mulai bekerja di profesi - guru. Selama 10 tahun dia mengajar biologi di SMA. Bahkan kemudian, banyak telah memperhatikan di dalamnya manifestasi dari besi, hampir karakter maskulin.

Bekerja di kebun binatang

Bahkan, seorang gadis dari usia dini ingin tidak bekerja dengan anak-anak dan hewan. Besar sukacita baginya adalah berita yang di Nikolaev adalah salah satu kebun binatang terbaik di seluruh Uni Soviet. Setelah sekolah, ia bergegas ke singa di kandang, rakun dan serigala. Anna mengangkat lebih dari satu generasi hewan. Dia tanpa rasa takut memasuki sel untuk predator. Memunculkan singa - impian seorang wanita yang akan segera direalisasikan. Singa betina-ibu menolak untuk memberi makan bayi, dan ini harus melakukannya untuk Anna. Itu harus di tangan, dan sering singa muda dan ia mencoba untuk naik ke wanita dalam pelukannya. Sepanjang jalan, dia terlibat dalam gym memimpikan tubuh langsing dan fit. Kurkurina Anna ini dicapai dalam enam bulan, tetapi hasilnya belum berhenti.

keberhasilan olahraga

Sport begitu terpesona bahwa dia meninggalkan sekolah dan mengabdikan dirinya sepenuhnya untuk powerlifting. Ketekunan, kerja dan kesabaran dari wanita ini hanya bisa iri. Dia hampir tidak pergi keluar dari aula, saya terlibat beberapa kali sehari, dan ini tidak lulus sia-sia. Beberapa tahun telah diakui yang lebih kuat dari wanita di planet ini. Anna memegang rekor dunia untuk bench press. Hasil yang terbaik - 127 kilogram 500 gram. bahu lebar, mati baja dan tangan dipompa adalah iri siapa pun. Tentu saja, ia harus melupakan penampilan, pakaian dan sepatu wanita dengan tumit. Anna mengatakan bahwa itu sering bingung dengan seorang pria. Tidak sekali di toko ditujukan padanya: "Man, kembali!" Dan dia diam-diam mengambil uang dan kiri. Anna tidak menganggap perlu untuk menjelaskan kepada siapa saja dan membuktikan bahwa dia adalah seorang wanita. Tidak tersinggung ini, karena benar terlihat jauh lebih baik daripada kebanyakan dari orang-orang muda. Dia mengatakan bahwa meskipun semua penampilan ini, dalam hatinya dia wanita sejati , dan tidak pernah berpikir tentang pergantian kelamin, dan favorit perempuan perawatan - manikur dan pedikur berjalan beberapa kali dalam sebulan.

waktu luang dan hobi

Wanita ini dengan karakter baja bekerja hampir tujuh hari seminggu, terus-menerus melatih juara masa depan, adalah program di TV lokal dan saluran di Youtube. Tapi masih ada waktu dia di sederhana, sisa manusia - setiap minggu dengan teman-temannya, ia bernyanyi di karaoke, berjalan dengan anaknya atau setengah yang lain.

kehidupan pribadi

Wanita itu tidak terbatas pada keberhasilan olahraga, kehidupan pribadi Anna Kurkurinoy juga di ketinggian. Dalam 47 tahun yang, dia bertemu 26 tahun Elena Serbulovoy. Dalam salah satu acara TV Ukraina Anna, jangan ragu-ragu, menunjukkan semua anak favorit dan muda. Elena mendukung setengah dalam semua usaha dan sering muncul dengan dia dalam cahaya dan di acara TV. Semua pertanyaan provokatif tentang usia Anna menjawab: "Saya tidak tahu berapa umur saya. Saya tidak ingin membuktikan bahwa saya yang terkuat. Saya ingin membuktikan bahwa segala sesuatu adalah mungkin, dan pada usia berapa pun. "

kerja

juara dunia di powerlifting membantu orang mendapatkan kembali tubuh yang indah, mengabdikan dirinya untuk melakukan pekerjaan yang dicintainya. Anna membuka klub kebugaran "Bagheera", di mana dia melakukan pelatihan, yang disiarkan di salah satu saluran Nikolaev. Dia telah membangun karir yang sukses sebagai pelatih, telah membuat mimpinya menjadi kenyataan. Teman-temannya digunakan untuk melihat Anna di celana atau tracksuit. Mereka melihat bahwa kebaikan dan cahaya spiritual tidak dapat disembunyikan bahkan gunung otot.

Anna Kurkurina: olahraga untuk menurunkan berat badan

Sistem tidak melakukan latihan yang paling sulit, yang dirancang oleh Anna Kurkurinoy memberikan hasil yang mengejutkan. Kompleks ini dibangun pada kombinasi kekuatan dan aerobik beban yang terjadi secara bertahap selama periode waktu yang singkat. Anna sendiri disebut latihan "pelatihan merekrut," dan memang, setiap orang, apalagi seorang gadis siap, dapat pertama kalinya untuk melakukan semua komponen dari sistem.

Pertunjukan empat latihan - pull-up, push-up, pull bawah ke atas melompat, tidak meninggalkan berhenti berbohong dan melompat - berdasarkan prinsip piramida. Artinya, pertama Anda menjalankan mereka 10 kali, kemudian 9, 8, dan sebagainya, mencapai satu. laki-laki yang kuat dapat mengulangi piramida, dari 1 sampai 10. Awalnya itu tidak tampak rumit, tetapi sebenarnya beban besar pada semua kelompok otot utama: kaki, dada, punggung, lengan dan abs.

Pertama dilakukan pull-up, maka berdiri untuk membuat istirahat kecil untuk nadi kembali normal, dan beralih ke latihan yang tersisa. Secara terpisah, perlu dicatat Boost teknologi: Anda perlu melompat tinggi, jika Anda setelah sesuatu yang menarik dan mendarat, menyentuh tangan seks. Ini adalah latihan yang baik mempengaruhi tulang belakang. Pada akhir kompleks harus menyelesaikan latihan pada statika. Tunggu bar sampai Anda bosan, atau memeras keluar di bagian bawah dan tetap di selama mungkin. Melakukan latihan ini akan membuat Anda cepat untuk hasil yang diinginkan.

Anna Kurkurina: nutrisi yang tepat

Beberapa latihan yang harus dilakukan adalah tidak mungkin, kata Anna Kurkurina. Nutrisi - bagian penting dari cara untuk harmoni dan cocok tubuh, ini adalah tingkat keberhasilan 50%. Girls, rekomendasi berikut Anne menurunkan berat badan dengan 4,5 kg selama 2 minggu. Banyak orang membuat kesalahan besar: makan segera setelah latihan. Atlet penting untuk mengamati modus yang penting - yaitu, kapan dan berapa banyak. Diet yang seimbang - itu makanan 5-6 kali sehari setiap 3 jam. Tergantung pada mode hari, jumlah ini dapat bervariasi, namun jumlah minimum makanan - 4. pastikan untuk minum air sepanjang hari. Untuk setiap individu jumlah air dan dihitung atas dasar indeks massa tubuh. Setelah latihan, Anda perlu mengambil makanan protein, tetapi tidak lebih awal dari satu jam setelah selesai.

Hal ini penting untuk diingat aturan utama - tidak pergi lapar! Sel-sel akan berada di sana sendiri karena kurangnya protein, dan penyebab penuaan dini bisa mengalami dehidrasi. protein tidak perlu menambah berat badan, tapi agar kulit tidak tergantung dan tidak terbentuk stretch mark. Kekasih malam karbohidrat makanan ringan harus diingat bahwa di sore hari, semua karbohidrat diubah menjadi lemak. Jika Anda minum segelas air sebelum makan, Anda akan makan hampir persis setengah ukuran.

Anna Kurkurina mengatakan bahwa Anda tidak kehilangan berat badan, dan stroynet! Untuk mencari kesenangan dalam hidup tidak perlu makan!