Oatmeal cookies dengan pisang: sederhana, lezat, yang berguna

Suka bukan produk kaya dan krim produk yang lebih berguna? Kemudian cobalah untuk memasak, seperti kue gandum dengan pisang. Resep ini cukup sederhana dan dapat bervariasi, tergantung pada selera yang diinginkan dan kandungan kalori dari produk jadi yang diusulkan.

Penggunaan cookie

Semua mungkin tahu tentang sifat-sifat menguntungkan bubur Hercules. Pada prinsipnya, kualitas yang sama memiliki hidangan lainnya dari oatmeal. Pertama-tama efek menguntungkan mereka dalam sistem pencernaan: mempercepat perut. Oat kaya serat makanan, ia memiliki properti bengkak, menciptakan perasaan kenyang untuk waktu yang lama. Ketika ada waktu untuk memasak bubur di pagi hari kadang-kadang dapat membawa ke meja diet cookie dari serpih oat. Dalam kombinasi dengan susu atau teh beberapa produk tersebut sama dalam kalori per porsi oatmeal dimasak. Terutama berguna untuk rumah baking memasak. Memang, dalam hal ini, Anda akan benar-benar yakin bahwa tidak ada aditif buatan atau pengisi. Selain itu adalah mungkin untuk mencoba kombinasi dengan komponen tambahan seperti, seperti keju, pisang, kacang-kacangan, buah-buahan kering dan madu. Ahli gizi merekomendasikan makan kue gandum di berbagai penyakit, menggantinya kue dan kue dengan krim.

Rendah kalori resep klasik dengan pisang

Metode penyusunan pluralitas kata baking. Cobalah untuk membuat kue gandum dengan pisang pada resep klasik. Untuk mendapatkan adonan halus dan homogen akan membutuhkan blender atau mixer. Menggiling menggunakannya dua pisang yang sangat matang, tambahkan 150 g mentega cair mentega tawar dan jumlah gula yang sama. Secara terpisah, kocok 2 telur ayam segar masuk ke dalam campuran dan aduk. Kemudian tambahkan sedikit garam, 1 bagian h. L. baking powder, 2 artikel lengkap. l. kismis dan kacang cincang. Kemudian, secara bertahap, dalam porsi kecil, tepung sypte (250 g). Sebagai bahan terakhir untuk adonan memasuki pisang 250 g serpih oat (ground kecil atau menengah). Dari adonan membuat bola bundar, yang terletak di atas loyang berminyak, atau kertas dilapisi. Memanggang kue selama 15-20 menit dalam oven bersuhu untuk suhu sedang. Sajikan segera setelah mencapai kesiapan.

Memasak kue gandum dengan pisang, keju dan rempah-rempah

Untuk mendapatkan kue rasa asli sering menambahkan berbagai bahan tambahan. Bagaimana lagi Anda bisa memasak kue gandum dengan pisang? Resep yang diusulkan di bawah ini juga menyediakan untuk penggunaan keju dan rempah-rempah aromatik. 0,5 cangkir diayak tepung terigu hangat dicampur dengan 1 gelas penuh gula, 0,5 bagian. L. baking powder kering, 1 jam tidak lengkap. l. garam 0,5 jam. l. kayu manis pedas dan sejumput pala tanah. Campuran 150 g tumbuk dryish skim dadih untuk membentuk konsistensi remah. 3 menengah tumbuk pisang steker dengan satu telur ayam dan bercampur dengan massa granular preformed. Kemudian adonan tambahkan 0,5 kaca serpih oat halus dan kacang cincang. Panggang dalam dipanaskan sampai 180 ° C Oven kurang lebih 15-20 menit. Siap pakai kue gandum dengan pisang memperoleh coklat keemasan yang menarik.

Resep "Sayang"

Anda bisa memasak oatmeal berguna kue agak berbeda, dengan penghapusan komposisi pisang. Juga bagian dari gula harus diganti dengan madu segar. Jika Anda menggunakan menebal tahun lalu, pertama kali perlahan-lahan meleleh di panci aluminium atau dalam bak air. Oatmeal yang terbaik adalah mengambil jalan tengah. Sebelum pengenalan adonan yang mereka butuhkan goreng sedikit. Untuk bahan partikulat 1 gelas ini hangat di atas api kecil, sambil terus diaduk, selama 8-10 menit.

Setelah persiapan dari kata komponen melanjutkan ke persiapan adonan. Awalnya, campurkan 1 gelas faceted tepung dengan baking powder sachet (1 jam penuh. L.), dan 2 sendok makan. l. pon mentega tawar dengan 3 liter dengan slide. gula. Menggabungkan dua campuran ini dan menambahkannya ke dua yang pertama telur kocok kecil dan kemudian 2/3 cangkir madu cair atau sangat lembut. Berat tidak akan sangat tebal di konsistensi. Tambahkan oatmeal benar-benar didinginkan dan menyeluruh campuran. Tersebar di baking sendok dan panggang selama 12-15 menit di api sedang.

Cara memasak kue diet oatmeal?

, Sebagian kontra terhadap produk tidak mengandung komponen atau benar-benar di penyakit tertentu, adalah mungkin untuk membuat beberapa perubahan dalam formulasi. Sebagai contoh, jika komposisi memiliki basis lemak dalam bentuk margarin atau mentega, sepenuhnya mengecualikan mereka dari resep. Sebaliknya menggunakan minyak bahan nabati, butuh waktu kurang dari tiga kali volume awal. Gula, yang merupakan produk lain tidak terlalu berguna, Anda dapat mengganti madu atau lebih meningkat jumlah buah kering. Potongan ditambahkan ke adonan di bubuk dan di seluruh. Merawat untuk mendapatkan benar-benar oatmeal cookies dengan diet pisang, tidak sypte dalam adonan tepung terigu. Untuk mendapatkan ketebalan yang diinginkan akan cukup dasar Hercules hanya kering. Mungkin ini akan dipanggang beberapa yang berbeda dalam penampilan dari cookie tradisional, tapi manfaat akan dijamin!