Tabel kombinasi produk Kompatibilitas produk

Manifestasi banyak penyakit pada sistem endokrin dan pencernaan, kulit, rambut, kuku, dan sebagainya, dapat dikaitkan dengan kekurangan gizi seseorang. Kita terbiasa makan makanan yang tidak sesuai, yang menyebabkan berbagai reaksi merugikan di tubuh dan menyebabkan malfungsi dalam pekerjaannya. Tabel kombinasi produk merupakan pengingat bagi orang yang mencari pola makan dan gaya hidup sehat.

Belajar membantu tubuh!

Kombinasi produk yang benar (tabel akan diberikan di bawah) menjamin kinerja tinggi dari sistem pencernaan. Makanan, termasuk bahan yang kompatibel, akan menyelamatkan Anda dari proses fermentasi dan pembusukan di saluran cerna.

Setiap produk berasimilasi oleh tubuh manusia dengan berbagai cara:

1. Pertama, makanan apapun membutuhkan jus pencernaan dengan komposisi tertentu.
2. Kedua, masing-masing produk memiliki waktu tersendiri untuk pencernaan.
3. Ketiga, asimilasi makanan yang paling efektif hanya dimungkinkan dengan kombinasi komponennya yang benar.

Dengan dua hal pertama, perlu didamaikan dalam ukuran fakta bahwa organisme kita diatur sedemikian rupa. Tapi kombinasi produk yang berguna perlu diketahui dan bisa menggunakannya. Ini adalah kondisi yang sangat diperlukan untuk pencernaan yang baik, yang secara langsung mempengaruhi kesehatan manusia.

Makanan Campuran dan Terpisah

Terlepas dari kenyataan bahwa banyak sumber mengatakan tentang manfaat mengkonsumsi produk gabungan dengan benar, masih ada pendukung asupan makanan tradisional. Ini berarti bahwa banyak orang percaya bahwa makanan campuran, kebiasaan untuk segala umur, tidak membahayakan tubuh. Dan pandangan bahwa pembagian produk berkontribusi terhadap pencernaan yang lebih baik, mereka hanya menyebut tren mode.

Apakah ini? Padahal, makanan bisa dicampur, begitu juga setiap saat. Namun ada sejumlah produk yang tidak bisa dicerna sekaligus. Ini karena asimilasi masing-masing membutuhkan kondisi tertentu - enzim dan lingkungan yang berbeda.

Kombinasi rasa produk

Karbohidrat yang dikonsumsi manusia mulai terbelah di rongga mulut, lalu di usus. Protein, pada gilirannya, diproses oleh perut. Karena itu, jika dicampur, proses pencernaan menjadi lebih parah untuk seluruh sistem pencernaan.

Efektivitas dan kegunaan asupan makanan yang terpisah tidak hanya diucapkan oleh orang-orang yang menguji teknik pada diri mereka sendiri, tapi juga dokter yang melakukan penelitian di bidang ini. Tidak hanya modis, tapi juga kombinasi produk yang tepat diperlukan untuk kesehatan. Tabel ditunjukkan di bawah ini. Berkat itu kita akan belajar untuk makan dengan kompeten.

Tabel kombinasi produk

Demi kejelasan dan penyederhanaan konsep "makanan terpisah", kami menawarkan sebuah skema, yang akan menunjukkan apa dan dengan apa yang dapat dan harus Anda makan.

Tabel kombinasi produk

"-" produk tidak sesuai; "+" Kompatibel; Pencampuran "D" diperbolehkan.

Penjelasan dari tabel

Setiap baris berisi informasi tentang produk tertentu dan nomor serinya. Hati-hati Kolom dalam produk yang sama, tapi hanya nomor mereka yang terdaftar. Ketelitian yang akurat dari semua poin membutuhkan tabel ini. Kombinasi produk makanan yang ditunjukkan di dalamnya, membantu memperbaiki sistem pencernaan dan tubuh Anda.

1. Protein hewan yang terkandung dalam daging, unggas dan ikan diproses dalam tubuh lebih lama dari makanan lainnya. Dianjurkan untuk memilih varietas ramping dan hanya mengkonsumsi sayuran.
2. Produk protein meliputi kacang polong, kacang-kacangan, kedelai, lentil, dan lain-lain. Paling baik dikombinasikan dengan lemak nabati dan sayuran (krim asam), sayuran dan rempah-rempah.
3. Konsumsi mentega harus dibatasi dan hanya dengan produk yang mengandung minimal lemak. Yakni - sayuran, roti, sereal, dll.
4. Krim asam adalah produk dari mana minyak diperoleh. Dengan demikian, ini kompatibel dengan produk yang sama seperti minyak. Hal ini dapat diterima untuk menggunakannya dengan beberapa buah.
5. Sayuran lemak ( minyak mentah dan tidak dimurnikan) sangat baik diserap dengan sereal dan sayuran.
6. Gula dan produk dengan kandungan tinggi itu diproses sangat lama. Lebih baik mengkonsumsinya dalam jumlah minimum dan terpisah dari makanan lain. Anda bisa mengganti gula dengan madu.
7. Makanan karbohidrat yang kaya akan pati tidak diizinkan untuk digunakan bersamaan dengan protein hewani. Ini adalah hukum dasar nutrisi terpisah. Beberapa pengecualian diperbolehkan untuk roti.
8. Buah-buahan asam adalah semua buah sitrus, cranberry, delima dan pir asam, aprikot, apel, dll. Mereka lebih baik secara terpisah. Tomat dalam jumlah banyak mengandung asam, oleh karena itu, produk ini diberikan ke kategori ini.
9. Buah manis adalah pisang, kesemek, kurma dan segala jenis buah kering. Gunakan mereka lebih baik sendiri atau dengan sedikit kacang dan susu. Hal ini juga dapat diterima untuk menggabungkannya dengan beberapa sayuran dan rempah-rempah.
10. Kategori ini meliputi: kubis, bawang putih, terong, bawang merah, lada Bulgaria, sayuran hijau dan sayuran hijau. Ini adalah produk yang paling aman dan mudah dicerna. Kombinasikan dengan hampir semuanya, Anda bisa menggunakannya secara terpisah.
11. Wortel, labu, zucchini, kembang kol, lobak - sayuran bertepung. Hal ini tidak diinginkan untuk menggunakannya dengan gula. Kombinasi lainnya mungkin dan diperbolehkan.
12. Susu adalah produk yang kompleks, yang untuk penyerapan terbaik paling baik digunakan terpisah dari semua kategori lainnya.
13. Hal yang sama berlaku untuk keju cottage dan produk susu fermentasi - sulit untuk dicerna dan dijenuhkan dengan protein. Hal ini dapat diterima untuk menggabungkan dengan beberapa buah dan sayuran.
14. Untuk memilih keju yang lebih baik tidak gemuk dan tidak tajam keju dan keju produksi alam (yaitu rumah).
15. Telur adalah protein alami alami dalam bentuk murni. Dicerna dengan baik dengan sayuran atau terpisah dari segala hal.
16. Kacang adalah produk berlemak, yang dikombinasikan dengan hampir semua kategori. Anda perlu menggunakannya dengan hati-hati, karena perut mereka cukup berat.

Kategori terpisah bisa disebut melon. Tidak bisa digabungkan dengan produk apapun sama sekali.

Pisahkan makanan sebagai varian dari obat penurun berat badan yang berkualitas

Nutrisi yang tepat bukan hanya kesehatan, tapi juga menyingkirkan kelebihan kilogram. Pisahkan konsumsi makanan dan kombinasi produk yang sesuai untuk menurunkan berat badan adalah metode yang sangat baik. Anda bisa lihat sendiri.

Tabel kombinasi produk harus selalu ada di ujung jari Anda, akan sangat menyenangkan jika beralih ke cara makan seperti itu selama sisa hidup Anda. Awalnya, sensasinya akan ambigu. Namun, seiring berjalannya waktu, Anda akan mendapatkan hasil yang terjamin, dan makanan lezat dan kebiasaan akan menjadi norma mutlak bagi Anda.